「全球第二美」Clara的S曲線讓人傻眼　無私公開「椅子養線術」

▲Clara的S曲線無人能敵，近日她不藏私教大家居家訓練養線條。（影／圖翻攝Clara IG）

編輯／Rose

33歲的南韓女星Clara（李成敏）是天使臉孔、魔鬼身材的最佳代言人，更曾在2014年獲得美國《Mode》雜誌全球百大美女票選第二名，更是亞洲第一美。她嚴格要求自己的身材，豐胸、翹臀、細腿，S曲線超級火辣，先前她更大方凹出傲人完美角度，讓人看傻眼。

▲Clara的S曲線超狂，細腰、豐臀讓人羨慕。（圖／翻攝Clara IG）

Clara最近在IG上無私公開S曲線養成術，靠著「椅子」就能在家做運動，簡簡單單養成性感曲線。女孩們，快來一起動一動，冬天雕塑曲線，夏天露出來剛剛好啊！

▲Clara對自我要求很高，多年來勤於健身保持完美曲線。（圖／翻攝Clara IG）

第一招：練習腹肌

單手撐在椅子上，另一手叉腰，雙腳斜撐在地，靠側腹肌的力量下壓起身，重複10次後，再撐住5秒，接著換邊，共要執行3組。

 

 

 

 

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CLARA 클라라（@actressclara）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 14 日 下午 5:53 張貼

第二招：蘋果臀

把椅子當成階梯，單腳踩上椅子後，另一腳抬起停3秒，接著換另一腳，10下為一組，共要執行3組。

 

 

 

 

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CLARA 클라라（@actressclara）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 15 日 下午 4:20 張貼

對Clara來說，這兩個運動都是維持S曲線的關鍵運動，更是每天必做的居家訓練。姐妹們，廢話不多說，快點練、起、來！

 

 

 

 

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CLARA 클라라（@actressclara）分享的貼文 於 PDT 2018 年 10月 月 3 日 下午 7:56 張貼

▲近日，Clara為了新電影《胖子行動隊》緊鑼密鼓的宣傳，片中她飾演一名100公斤恐龍妹，脫下厚重的裝備後，她火辣的身材與電影中的角色呈現超大反差，也是Clara的新嘗試。