早上一杯溫水、注意防曬 6個生活習慣讓妳素顏出門也美美的

編輯/Ann

女孩們都想當素顏美人,但真的敢全素顏出門的又有幾個呢?卸掉彩妝後,臉上的痘痘、痘疤、暗沉等都原形畢露,其實與其擦一堆瓶瓶罐罐,不如從日常生活習慣下手,改善下面6個細節,保養品都不用換,膚況自然就升等。

▲素顏美人保養。(圖/翻攝自pinterest、StyleCraze、medicalnewstoday、IG)

▲想當素顏美人,從日常細節開始改變吧!(圖/翻攝自pinterest)

1. 卸妝是否徹底乾淨

一般來說化妝時間最短是30分鐘,如果要化一些較難的眼妝,或許就需要1到2個小時,但卸妝呢?相信一定有3、5分鐘就卸妝完畢的女孩,想要有清透素顏,卸妝是一定不忽視的步驟,臉沒卸乾淨,後面擦再貴的保養品都是枉然。

請記住眼妝與唇妝,務必用眼唇卸妝液,就算回到家唇膏幾乎已經吃乾淨,也一定要卸妝,否則會引起色素沉澱。卸妝步驟為先眼妝再來唇妝,最後全臉,無論是用卸妝水、卸妝油、卸妝凝露等等,都別忘了先把眼唇卸乾淨。

▲素顏美人保養。(圖/翻攝自pinterest、StyleCraze、medicalnewstoday、IG)

▲記得眼妝、唇妝一定要用眼唇卸妝液。(圖/翻攝自Allure)

2. 定期排毒

排毒不只是為了身體好,同時也對皮膚有正面影響,體內毒素殘留,會讓皮膚暗黃,想要有白透肌,從養成每日排便的好習慣開始。

早起一杯溫開水,是助排便的好幫手,再更進階一版,可以在水裡加一點鹽,有效刺激腸胃蠕動,讓體內毒素快速排出,養成這個好習慣,你就會發現,也沒特別做什麼保養,肌膚卻提亮許多。

▲素顏美人保養。(圖/翻攝自pinterest、StyleCraze、medicalnewstoday、IG)

▲多喝水多排毒,對身體和皮膚都好。(圖/翻攝自StyleCraze)

3. 拒絕熬夜

不熬夜實在很難,早睡更是不可能,但晚上11點到3點是肝膽休養生息的時間,若沒有得到充分睡眠,皮膚就會變得粗糙、暗黃、長色斑還有痘痘,平時不長痘的女孩更明顯,一熬夜隔天臉上就多一顆。

如果實在事情做不完,也不需要給自己壓力,一定要幾點躺在床上,有時會適得其反而失眠。可以慢慢調整生理時鐘,早睡一小時便早起一小時,讓自己在晚上1點前睡著是最好的。

▲素顏美人保養。(圖/翻攝自pinterest、StyleCraze、medicalnewstoday、IG)

▲尤其是重要日子的前一天,一定要早睡不然長痘就悲劇。(圖/翻攝自medicalnewstoday)

4. 拒絕油膩食物

除了熬夜會長痘痘之外,飲食也是兇手之一,常吃油膩的食物,不僅會使臉上長痘痘,還會出油加重,而使毛孔粗大,老廢角質堆積,後續保養品吃不進去。想要好膚質,從清淡飲食開始,還能順便減肥一舉兩得。

▲素顏美人保養。(圖/翻攝自pinterest、StyleCraze、medicalnewstoday、IG)

▲特別是油肌女孩更要記得少吃。(圖/翻攝自pinterest)

5. 注意防曬

女生過了25歲,身體機能漸漸下降,肌膚這時已不向年輕妹妹們一樣,有本錢不做保養,防曬便是不可少的保養之一。長期曝曬在陽光下,不僅會黑色素沉澱,紫外線更是讓皮膚快速衰老的元兇。

最基本的防曬工作,出門前半小時抹防曬乳,若要長時間在外面跑跳,每兩個小時要補擦一次,包包裡可隨身攜帶陽傘和抗UV外套,物理性的防曬不花錢也更徹底。

▲素顏美人保養。(圖/翻攝自pinterest、StyleCraze、medicalnewstoday、IG)

▲偶爾曬曬太陽不錯,但長期曝曬就不好啦。(圖/翻攝自instagram@ah.hyeon)

6. 減少化妝次數、妝留在臉上的時間

這其實是一個惡性循環,因為膚況不好所以每天都化妝,但常化妝又讓肌膚無法休息,因而狀況更差,想要成為素顏美人,一個禮拜給肌膚兩天休息時間吧,至少兩天不要化妝,讓毛孔呼吸。

平時化精緻妝容時,也要記住不要讓妝留在臉上太久,回到家就趕緊卸掉,上妝若超過8小時,就是在延長肌膚代謝的時間,可能讓臉上長粉刺與變得暗沉,超過12小時,代謝變慢更容易長皺紋、毛孔粗大、膚色不均與痘疤問題。

▲素顏美人保養。(圖/翻攝自pinterest、StyleCraze、medicalnewstoday、IG)

▲膚況不好又必須化妝時,可用粉餅代替粉底液。(圖/翻攝自pinterest)

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