強迫症不是只跟潔癖有關!8大心理疾病迷思解惑

生活中心/綜合報導

現代人壓力的來源大不同,其中工作和家庭佔了非常大的因素,對此國外醫藥網站netdoctor就指出,世界上有近4分之1的人曾罹患過心理疾病,確診的案例也逐漸在增加。心理疾病如果沒有透過專業診斷,很容易被忽視,全球只有44%的成年人和不到20%的青少年跟幼童受到妥善的治療。該網站揭開了「8種經常被誤解的心理疾病」,記得多留意周圍的朋友是否有這些症狀。

▲▼ 憂鬱症誤會。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲踩到口香糖就想辦法把髒掉的鞋子清乾淨,有任何殘留物也不行,這算是潔癖還是強迫症?(圖/取自免費圖庫Pixabay,以下皆同)

迷思一:多愁善感≠憂鬱症
憂鬱症是一種「長期處於情緒低落」的疾病,如果只是突如其來的情緒多變,或是因為外在影響而反應誇張,這都只是壓力宣洩的一種方式。全世界有1成的人深受憂鬱症所苦,只要有好一陣子心情都不太好,也沒有特定的外在因素,就要盡快就醫檢查。

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迷思二:強迫症不是只跟潔癖有關
強迫症(簡稱OCD)的患者,內心會重複產生一連串惱人的想法或圖像,是大腦無法控制的。這個疾病主要分為兩種:一種跟環境整潔與污染有關,另一種則是跟外來的「侵入性思想」和「壓力囤積」有關,會讓患者行為不受控。一直狂洗手、反覆檢查們是否上鎖、強迫他人或是明知故犯都是常見的症狀。

對於這樣的疾病,可以透過與社會互動來減緩症狀,患者會為了符合社會期待而試著減少上述的怪異行為,很快地就能釋放原本固執己見的想法和焦慮感。

▲▼ 憂鬱症誤會。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲生活伴隨著焦慮和恐懼,這並不代表你沒有能力應付壓力。

迷思三:不是只有成年人會有心理疾病
研究指出,每年至少有十分之一的青少年及幼童罹患心理疾病,課業壓力、霸凌和家人離異都是主要原因。現在的年輕人如果患有心理疾病,通常會避而不談,如果能夠及早確診接受治療,才不會在長大之後仍有復發的風險在。

迷思四:不是每個精神分裂的人都有暴力行為
其實精神分裂症患者,傷害自己的可能性其他人都還要大!患者通常不會有暴力行為,除非他們有偏激的信仰或濫用酒精或藥物的情形,否則不至於會有傷害他人的行為。正確來說,精神分裂患者的暴力頃向,就和一般人的機會一樣大,其實兩者不能混為一談。

迷思五:不是心志薄弱的人就一定有心理疾病
全球有四分之一的人可能罹患心理疾病,很多人覺得生病是一件羞恥的事情,不願意尋求醫療協助,但是每個人都有可能罹病,這更不該被視為軟弱的象徵。

迷思六:做事情沒動力的人別再說他懶,他可能已經生病了
罹患憂鬱症的人,可能會呈現情緒長期低落的現象,對此他們毫無選擇,在大腦作祟的情況下,什麼事情都不願意做。憂鬱症患者無心做事,不代表他們懶惰,在這個階段他們已經沒有心思讓腦部運作時,在一旁的你就應該出手陪伴了。

▲▼ 憂鬱症誤會。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲偶爾的情緒低落,不代表你得了憂鬱症。

迷思七:情緒低落不一定有合理的解釋
心情不好一定有原因嗎?跟別人吵架、受到打擊、壓力太大或是分手都可以成為你心情不好的原因。需要注意的是,難過有時不需要原因,當你找不到原因就無從解決,這樣的低潮最難平復。估計全球有3.5億人受憂鬱症所苦,當你找不出原因解決以上的症狀,透過藥物治療或尋求諮詢可以及早預防。

迷思八:焦慮症不代表你不會應付壓力
生活中存在著大大小小的壓力,面試求職、考試或是趕報告等等,為了在限制的時間內做完所有事情,身體機能會讓你變得情緒緊張,感覺事情做不完就緊張到爆。
焦慮症的人會擔心平常人還要多的事情,他們也要應付不同的壓力,但是壓力過多才會導致發病。把所有要做的事情列出一張的待辦清單,一步一步的完成,試著給自己較少的壓力,才不會在擔心這麼多。

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