▲登山家呂忠翰。（圖／呂忠翰提供）
體育中心／綜合報導
當被問到，若因為從事戶外探險的死亡，「阿果」呂忠翰說他是可以接受的。他心裡總是為這些朋友們預留一個空間，因為人都要面對死亡，而方式不一樣。阿果說這些人是用自己喜歡的路上去飛翔了！
這是一種幸福，也許會讓人感到意外與嘆息，但這會讓他更謹慎面對死亡，因為生命對他來說還很長，或許他可以繼續帶著這些朋友對冒險的精神、對探險的美前進。
阿果不希望太快面對死亡，因為台灣絕大部份的戶外探險才剛起步，還無法去承擔後果及成熟看待，更不想讓家人或外界去擔心，或是讓輿論去扼殺台灣的戶外冒險精神！
阿果說：「希望台灣能建立正確的觀念，冒險一定有危險，不斷冒險並真誠面對風險，反省錯誤，接受受傷、死亡才有健康的身心，從中不斷的累積經驗，去建立台灣人需要的探險文化，才能培養出有創造力及有能量的下一代！」
無氧攀登 在身體極限下能承擔多大的勇氣！
無氧攀登是目前極具困難的攀登方式，因為8000公尺的高度，空氣的含氧量是平地的三到四分之一，所以在高海拔超過7000公尺後，身體的機能大部分都受到缺氧的狀態，開始產生變化。
氧的供應不足，大部分從口中吸入的氧氣只會提供給肌肉運作、心肺功能、及腦部運作，人體會變得沒有食慾，不太想上廁所，甚至難以入睡！阿果說：「身體的消耗熱量與體能是來不及也不會再回恢復，通常要超過7000公尺後，就要趕快迅速攀登到頂峰而快速的下撤到基地營，才能夠真正的安全，絕不能浪費時間在這樣的高度上多做停留，這樣是會越來越有危險！」
用一半的體力站上世界之巔 保留一半的體力活著下山
這些年都是攀登台灣人不曾到過的地方，及無氧的極限，對阿果來說意義非凡，所以他更能堅定的去踏上山頂，讓國人們看到探險的新領域，真的非常不容易辦到，但是卻是他每一次登頂時心中的驕傲！
山頂對阿果的意義來說，是成功的一半，這是每當我在往山頂攀爬時，總是告訴自己，往前邁進是離家越來越遙遠，是需要勇氣的，是需要步步小心，只有站在山頂後，才能代表著準備回家，在山頂上把設定好要做的事情完成後，就迅速往回了！
時時擔心下一座8000在哪？2019 三座8000米考驗，盼望能有更多支助
談到下一座八千公尺高山計畫，阿果預計攀登3座以上的8000公尺高山，從三月就會準備進入尼泊爾，先攀登第五高峰馬卡魯當做熱身，看看資金足不足夠，再前往聖母峰，有機會再登洛子峰，預計五月底回來整備一個月，再前往巴基斯坦嘗試攀登大魔王K2！阿果知道自己很有機會完成一季兩座的可能性，希望在攀登時程上，能加快速度，看看自己能否有機會完成14座8000公尺高峰，逐步幫助台灣的海外攀登推向更大的視野！
但阿果也坦言：「壓力很大，總是要擔心下一座8000在那邊？」2017年阿果因為沒有企業贊助，開始了浪人登山的身份，所幸有許多好朋友幫忙，才能籌劃攀登計畫，並專注體能訓練。回顧這些年阿果的海外攀登資歷中，都必須背負工作賺錢，往往無法顧全，常常很匆促整備出發，備受煎熬，他也不知道還有多少貴人及機會能繼續完成這個夢想。
就明年的攀登計畫來說，阿果許多裝備必須換掉及汰舊換新。阿果也提到，一座八千高峰預計都需要五十萬台幣，才能夠放心去攀登，而聖母峰經費更是驚人，可能需要兩百萬台幣，這些數目非常大，阿果希望不用一直擔心年年不找資源，如果可以獲得企業的認同，阿果願意一起為台灣打開視野，留下一些紀錄！
不服輸，不認輸！阿果想推動膽識教育
談到國內的海外攀登技術，看過國際隊伍純熟與精密分工的阿果來說，台灣在國際上太缺乏經驗，還有從這些經驗下有沒有去做累積的紀錄，可供給後人去參考，國內沒有建立這樣的文化，整個台灣就是各立門戶，重的是互相攻擊，輕的是疲於奔命。阿果看出問題，還是希望透過觀念與教育，讓環境觀念更正確，好的攀登，需要膽識的結合。
談到膽識教育，阿果說可以分為有膽、有識兩部分：「台灣沒有在培養孩子有膽，總是不希望孩子去危險的地方，擔心那個擔心這個！怎麼培養膽，必須從小就要開始，不斷放手讓孩子去嘗試並陪伴的討論去感受探險中的危險樂趣。台灣沒有累積經驗，也還沒有足夠的數據，去建立登山文化，甚至連運動文化都走偏了，其實從日本人早就對台灣留下許多足跡還有很多歷史故事，而沒有去重視或讓更多人去認識自己的國家，而自然而然沒有自己的根，甚至都不認識自己的土地國家這片土壤裡有多少歷史故事在其中！這就是我們落後別人的地方，我們要認真去看待，去向下紮根，才能厚實基礎，台灣人才能跟上國際的舞台！」
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