老人才會有尿失禁？ 27歲女吃麻辣鍋打噴嚏竟「漏尿」

▲老人才會有尿失禁？27歲女吃麻辣鍋打噴嚏竟「漏尿」。（圖／示意圖／達志影像）

記者嚴云岑／台北報導

一名27歲的女性剛生產完不久，日前吃麻辣鍋時打了個大噴嚏，突然感覺底褲一陣「濕意」，到洗手間檢查才發現漏尿了。醫師表示，尿失禁雖常見於更年期婦女上，但產後的年輕婦女也好發族群，恢復能力又與陰道裂傷程度呈正相關，建議婦女產後可做凱格爾運動，訓練骨盆底肌肉，只要堅持3個月以上，尿失禁情況都會大有改善。

台北榮總榮民總醫院婦科主任陳怡仁表示，世界衛生組織已認定尿失禁是國際性的健康議題，根據國際尿失禁協會的定義，尿失禁為不 自主的遺漏尿液，且已造成個人衛生、社會、社交功能改變的狀況。15至64歲的婦女中，有10至25%曾有尿失禁問題；60歲以上的婦女，發生率則提高到40%。

陳怡仁提到，女性平均在45至55歲左右迎來更年期，過度時期除了會有熱潮紅、心悸、陰道萎縮、頻尿等症狀，因尿失禁造成尿道感染的患者也有上升趨勢，這是因為雌激素減少，造成泌尿道上皮萎縮，因尿到壓力減少而的導致的症狀。

▲尿失禁發生與更年期有正相關。（圖／陳怡仁醫師提供）

尿失禁可分為應力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、滿溢性尿失禁、完全性尿失禁與暫時性尿失禁等6大類，陳怡仁表示，更年期婦女最常見的為應力性尿失禁，一旦出現咳嗽、大笑、 打噴涕、跳躍、跑步等會使腹壓增加的動作，都容易產生漏尿，嚴重者只能靠尿道膀胱頸懸吊術、膀胱頸注射法等治療。

陳怡仁提到，若更年期後不想受尿失禁困擾，可趁年輕時多做凱格爾運動，增加骨盆底肌肉力量，輕度患者每天做120下、連續3個月就可改善。應力性尿失禁患者也可在專業人士協助下，訓練尿道外括約肌及陰道旁肌肉群，強化膀胱頸支撐力及增加尿道閉合力，以減少尿失禁的發生。

最後，陳怡仁提醒，尿失禁若放任不理，不僅會造成心理壓力外，也會引起陰道濕疹、尿道發炎、褥瘡等症狀，建議民眾若發現有漏尿問題，應儘早就醫治療。