四物湯喝錯會生病！陳峙嘉解「月經3迷思」...妳也會血崩？

▲ 陳峙嘉為大家解除關於月經的3種疑惑，女生要乖乖不要吃冰。（影、圖／中醫師翻白眼提供，請勿任意使用）

生活中心／綜合報導

女生每個月都會被月經搞得頭昏腦脹！對此，陳峙嘉就在《中醫師翻白眼》的節目中破除關於生理期的3種迷思，許多女生都想靠四物湯調理經期，但是其實喝錯四物湯會生病，而且如果妳太累、飲食也不規律也有可能會讓經期變得更不穩定，要記得多休息，好好照顧自己！

1.經量減少、經期紊亂，減肥母湯減過頭！

有些人減肥減過頭、飲食不正常造成氣虛，進而導致月經遲到，甚至還有人會擔心「調經」反而會復胖。針對這個問題，陳峙嘉表示，偏激的減肥就是會停經、月經量減少，而且很快就會復胖。

另外，陳峙嘉也告訴大家，就算不用增胖也可以把經期調為正常值，你只要吃飽、睡好以及多運動，大姨媽自然就會準時來報到囉！

▲女生平常要有充足的休息，這樣經期就能變穩定。

2.月經爆量血崩虛累累，竟是操出來的？

許多女生本來每個月經期都很準時來報到，卻突然變成兩個月才來一次，而且還血崩、肚子超痛、顏色還很淡，那為什麼月經會突然變得這麼不準時呢？

陳峙嘉回答，飲食不規律和太過勞累都會引起氣虛，進而導致經期遲到，只要你能多休息和改變飲食習慣就能讓氣虛的症狀排除，生理期就會回到正常的軌道上。

▲如果妳能改變飲食習慣，讓情緒平穩，月經就不會常常遲到囉！

3.脾氣暴躁心情差，都是「那個」惹的禍？

妳也曾經這樣嗎？明明很乖沒有亂吃冰，可是經血量卻突然減少，這問題可能是「情緒不穩定」惹的禍，脾氣暴躁會讓肝氣鬱結，所以月經才會一直不來。陳峙嘉說，飲食和情緒都會影響生理期，如果偶爾才發生一次經期不穩的問題也不用太緊張，要記得別讓自己處在緊繃的狀態。

除此之外，有些女生看到自己的經血量變少，就會狂喝四物湯，以為這樣就會變正常，但陳峙嘉提醒大家，四物湯不能隨便亂喝，喝錯會生病，最重要的是「情緒要放輕鬆」，這樣生理期才會穩定又變好喔！

▲四物湯不能隨便喝，亂喝會生病，反而問題變更多。