▲ 誰說減肥不能吃零食？「9款低脂零食」不藏私大公開。（影、圖／靚媽小冰x跩寶の趣瘦身授權使用，請勿任意使用。）
記者周姈姈／綜合報導
誰說減肥就不能吃零食？許多人在減肥的時候，這個不吃、那個也不碰，絕對不讓脂肪有攻佔身體的機會，憋住不吃零食真的好辛苦啊！聽到大家哀嚎的心聲，靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就不藏私分享9款低卡、低脂的零食，讓你在嘴饞的時候還可以享受吃零食的樂趣，不怕胖！
▲小冰分享9款減重時也可以吃的零食，讓你在嘴饞的時候能夠得到救贖。
1.山聯芥末風味對切海苔 熱量16卡／脂肪0.2克
如果你很喜歡芥末的味道，那你就絕對不能錯過這個海苔！小冰表示，這個海苔不像韓國的調味海苔會有很多香油、熱量都很高，山聯海苔的熱量只有16卡，吃起來也很爽脆，非常過癮。
▲芥末海苔吃起來辣辣嗆嗆又很爽脆，超級過癮。
2.盛珍香果汁蒟蒻 2小包熱量137大卡／脂肪0克
該品牌有許多口味的蒟蒻，但是小冰最喜歡葡萄和荔枝口味，每一小包約有1／5是真正的果汁，蒟蒻是減重人士的好朋友，不僅熱量低，纖維也很高，口感就跟果凍一樣，夏天冰過會更好吃喔！
3.宏宇蒟蒻乾（五香口味） 1整包熱量88大卡／脂肪0克
這項零食是乾的蒟蒻，吃起來是鹹的，而且聞起來很香，有肉乾的感覺，蒟蒻乾吃起來非常有嚼勁，可以搭配飲料一起吃。
4.bare100％蘋果脆片 30克熱量100卡／脂肪0克
bare100％蘋果脆片在costco就買的到，許多減重人士都很喜歡吃水果乾，但小冰提醒大家，一定要看清楚你買的水果乾有沒有加糖、香油或是鹽巴，這樣才不會越吃越胖。
小冰說，bare100％蘋果脆片吃起來香香甜甜，而且還有洋芋片的口感，一吃就會讓人完全停不下來，一口接一口。
▲蘋果脆片有洋芋片的口感，讓人一口一口接著吃，完全停不下來。
5.無印良品醬油米仙貝 1小包熱量23卡／脂肪0克
沒錯！無印良品裡也可以買到不會發胖的零食！無印良品的醬油米仙貝有很重的醬油味，烤得很薄、很香又很脆，如果你下次有去無印良品買東西的話，就趕快把它買回家吧！
6.森之果乾嚴選蜜棗乾 5粒熱量138大卡／熱量0.2克
森之果乾嚴選蜜棗乾也是無糖無調味的水果乾，但是裡頭有加了葵花油，吃起來很軟很多汁，除了能夠吃的沒有負擔以外，吃蜜棗乾也能幫助排便！
7.磯昆布 10條熱量53大卡／脂肪0克
小冰表示，雖然磯昆布的口味是鹹的，但吃起來的口感很像軟糖，還帶有一點海水的味道，讓人忍不住一直吃，完全停不下來。
8.plum organic mighty snack bar 1條熱量70大卡／脂肪2克
有時候真的餓到快抓狂了，就吃一條點心棒吧！但是小冰提醒大家，很多市售點心棒的卡路里、脂肪和含糖量都很高，所以她推薦熱量和脂肪都很低的「plum organic mighty snack bar」，不僅吃起來又香又甜，也能滿足想吃餅乾的慾望。
如果你在肚子很餓的時候吃點心棒，真的就會有充飢的效果，嘴巴滿足，肚子也大大滿足！
9.Xyloburst無糖棒棒糖 1根60大卡／脂肪0克
啥！棒棒糖竟然有無糖的？一小包Xyloburst無糖棒棒糖裡頭有蘋果、柳橙、桑椹跟草莓共4種口味，小冰表示，雖然這個棒棒糖是無糖的，但它的水果味一點都不假，在減重的人就不要怕胖，大膽的吃棒棒糖吧！
▲減肥也可以吃棒棒糖，但要記得選無糖的，吃得健康還能不怕胖。
靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身，媽媽小冰是嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，平常熱愛運動，會在網路上定期和大家分享關於瘦身以及美妝的知識，現有經營：粉絲團、YouTube頻道
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