少女人妻陳意涵保青春3秘密,懷孕也要「倒立」!

2018年08月30日 17:03

▲是什麼原因讓陳意涵能如此充滿元氣?

編輯/JJ 圖/翻攝自微博@陳意涵、IG@aboutchenfafa

近期剛傳出喜訊的陳意涵,和導演男友結婚並已懷孕三個多月,震驚外界之餘,也讓人突然意會到原來陳意涵已經35歲了!看著她的臉和身影出現在大大小小的螢幕上,除了那張不變的童顏外,肌膚與體態狀況也都保持良好,好像永遠都是少女一般總是充滿元氣。到底陳意涵維持少女樣貌的秘密是什麼?讓我們一起來看看:

▲陳意涵。(圖/翻攝自陳意涵微博)

▲出道十幾年一點都沒有變老!

#時間管理

陳意涵在出道後,由於亮麗的外表與討喜的形象,作品、演技也備受外界肯定,演藝邀約不斷,生活被工作擠得滿滿的,但是陳意涵還是始終能做好時間管理,一天拍戲盡量不超過12小時,睡覺也盡量睡滿8小時,剩下的4小時則用來吃飯、運動以及身體保養,也總會安排適當的休假放鬆身心,堅持該休息時就該休息。

▲陳意涵。(圖/翻攝自陳意涵微博)

▲適度的休息才能養精蓄銳。

#喜愛運動

陳意涵從小就喜歡各式各樣的運動,跑步、參加馬拉松、游泳、打羽毛球、滑雪都是她喜歡的運動,她曾經在訪問中提到:「這個世界每天都在比腿瘦,誰又穿了什麼,這些有什麼好比的,我才不要成為他們的一分子。」她所追求的身材並不是骨瘦如柴,而是「健康」。

▲陳意涵。(圖/翻攝自陳意涵微博)

▲陳意涵。(圖/翻攝自陳意涵微博)

▲游泳、滑雪樣樣難不倒她。

每天早上太陽曬進房間時,陳意涵就會起床,吃一頓營養的早餐,接著去晨跑,久而久之晨跑已經成為了每天所需,該吃的時候要吃,吃得營養、健康,搭配規律的運動,身體自然呈現最好的狀態,給你活力與好氣色。

▲陳意涵。(圖/翻攝自陳意涵微博)

▲早起的陳意涵,起床時早餐店都還沒開!

#倒立

有在追蹤陳意涵的粉絲們一定知道,陳意涵可是出了名的「倒立魔人」,旅行時一定要在景點前面倒立並拍照留念,平常也會當作活絡腦筋的運動。

▲陳意涵。(圖/翻攝自陳意涵微博)

▲陳意涵。(圖/翻攝自陳意涵微博)

▲倒立不但能讓腦袋清晰,也對身體很好。

其實倒立的好處多多,倒立時身體血液回流,能夠促進血液循環,增加大腦的供氧量,還能緩解長期下來脊椎受到壓迫造成的背部疼痛,順便鍛鍊核心肌群。就算目前懷孕三個多月,陳意涵依舊持續倒立(在醫生許可下)。

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