血壓量左手準還是右手準？ 食藥署祭「趕時間小撇步」

▲血壓量左手or右手比較準？食藥署祭「趕時間小撇步」。（圖／示意圖／達志影像）

記者嚴云岑／綜合報導

對高血壓患者而言，早晚監測血壓，是維持身體健康的關鍵，但到底要量左手還是右手比較準呢？對此，食藥署祭出小撇步，提醒患者如果趕時間的話，可以量血壓比較高的那隻手，但若不趕的話，可以量手都量，再取平均值紀錄，如此一來比較不容易發生誤差。

血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，正常來說，收縮壓不高於140 mmHg、舒張壓不高於90 mmHg，如果當收縮壓高於140 mmHg、舒張壓高於90 mmHg時，就代表有高血壓的症狀出現。而高血壓可能會導致中風、心肌梗塞、心臟衰竭、動脈瘤或腎臟病變等重大疾病，因此養成按時量測血壓，可以幫助自己檢視自我身體健康狀況。

食藥署表示，當測量的血壓值偏高時，先不要緊張，因為血壓值會隨身體狀況而不斷變化，一定要多測量幾次並且觀察一段時間。假設只有少數幾次測量結果較高，但大多數測量結果並沒有超過標準時，則未必是高血壓，不過已可能有潛在高血壓的風險；如果大多數測量結果都超過標準值時，則代表有高血壓的問題，應盡速就醫諮詢。

▲食藥署建議，血壓要採「坐姿」量測。（圖／書田診所提供）

雖然左手和右手都可以測量血壓，不過兩手之間所測得血壓值會有些微的不同。食藥署表示，通常較靠近心臟的左手會高於右手，不過也有少數人是右手高於左手。兩手血壓值之間的差距只要在20 mmHg左右都算是正常，如果兩手差距超過40～50 mmHg，就需要盡快尋求醫師的臨床診治。

至於該如何「精準」量血壓呢？食藥署表示，建議以坐姿量測，並在測量之前安靜地靜坐10分鐘，左右手各量測3次之後取其平均值，每次測量至少要間隔30~60秒，這樣得到的血壓值最準確。

此外，血壓計長期使用下，可能會有誤差的風險，一定要定期送回經銷商進行校正；也鼓勵大家偶爾到醫院或是其他公眾場所量測血壓，如果血壓值與家中血壓計測得血壓值差距很大，即表示家中的血壓計可能有不準確的問題，也要記得送回經銷商校正喔。