總愛對親近的人生氣？「找架吵真相」網淚崩...快Tag他道歉

▲跟你越親近的人，你越容易對他發脾氣嗎？（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

你對越親近的人反而脾氣越差嗎？相信許多人都會有這種感覺，明明深愛對方，卻一直傷害他，最明顯就是當自己心情不好，愛人嘗試安慰你的時候卻總換來一句「走開」，其實自己都知道那些傷人的話語並不是出於真心，只是不知道為何就脫口而出，既後悔又難過。對此，美國心理學博士給出了答案，原來這樣的行為是出自於「對自己本身的失望」。

美國心理學博士Steven Stosny在國外網站《Psychology Today》上解釋，每段親密關係中都存在一面「哈哈鏡」，你的另一半就是這面鏡子，會反射出你心裡最厭惡且醜陋的樣子。Steven Stosny舉例，某天男友加班忘了報備，妳就大發雷霆，如此氣憤並不是全然出自對方忘記跟你說一事，而是妳從這件事衍伸出「自己不值得被尊重」的失望感，進而大聲苛責對方，可是對情人而言，就只是件小事，對妳的舉對難免感到莫名其妙。

▲其實你罵的不是對方，是一直不面對缺陷的自己。（圖／CFP）

Steven Stosny進一步解釋，會有這樣的情緒產生，是為了壓制心中「對自己失望」的罪惡感，可能妳本身也是個忘東忘西的人，所以當男友犯了一樣的錯，等於看到了自己討厭的樣子，這樣擁有缺陷的自己是妳一直無法去正視以及改善的，所以才會希望藉由責罵對方，來減輕對自己的失望，以增加自身的價值。

那出現這種狀況該怎麼辦呢？Steven Stosny說，如果你不想一味讓對方承受自己脾氣，甚至最後走向分開的話，最重要的方式就是「正視自己的缺陷並接納它」，而首先你必須認清一件事－你們是兩個個體，也就是說不管另一半做了甚麼事讓你不開心，那都是他而不是你，再來就是要學習接納自己的不足，因為沒有人是完美的，接受不完美的事實並勇敢面對和改進，民眾才能真正遠離在每段關係裡哈哈鏡的威脅，不然只是一直重蹈覆轍，一直找架來吵，傷了身邊愛你的人罷了。

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