從A→C罩杯！掌握月經前5天＋後7天　一年大2cup不是問題

文／Squid　圖／pixabay

大胸是很多女生都有的夢想，不但穿衣服可以更加性感、有女人味，甚至也會吸引異性的目光，YouTuber瑀熙日前就在個人頻道分享胸部從A到C的技巧，只要每天做5件事，1年就可以升級2個罩杯。

1.膠原類飲食補充

像是膠原蛋白、膠質、蛋白質等食材，因為這是胸部構成的重要元素，另外豆漿跟牛奶也是很方便取得的豐胸飲品，瑀熙說「我每天都會喝一包膠原蛋白粉，沒想到後半年開始吃，胸部大超快。」

2.豐胸按摩

豐胸按摩有很多方式，除了可以變大，還能讓胸型變好看，提前檢查乳癌等疾病；瑀熙表示，「我的按摩手勢有3種，第一，用拳頭把側乳往中間刮大約做10下，第二，一手將胸部往中間推、一手往上拉提做10下，第三，在用拳頭刮胸上10下。」

3.穿對內衣

瑀熙說，千萬別以為胸部小就不用穿對，以前高中很流行便宜可愛的日系內衣，不過穿起來沒有包覆、集中，長期以來造成副乳，導致現在很懊悔，所以一定要挑選適合自己胸型的款式。

4.把握時間點

在月經前5天跟後5天，絕對不能鬆懈按摩還有美胸飲食，是黃金其，月經走後7天更是超級關鍵，瑀熙也會搭配青木瓜排骨來美胸。

5.一定要吃胖

一定要讓自己稍微有點肉，胸部才會變大，但如果其他地方看起來比較肥胖，就搭配運動讓局部瘦下來，胸部仍然維持有肉的狀態。