賴琳恩不科學逆天美腿養成3秘訣 靠「夾屁股逛街」走出來

時尚中心/綜合報導

賴琳恩出道以來便不吝於展現好身材,老公陳乃榮更會不時放上老婆的性感美照,除了男粉絲羨慕,女孩們更是想知道賴琳恩的保養秘訣。

▲賴琳恩美腿3方法。(圖/翻攝自賴琳恩粉絲專頁)

▲老公視角的賴琳恩,逆天身材讓粉絲暴動。(圖/翻攝自賴琳恩粉絲專頁)

賴琳恩不諱言自己超愛吃,不能沒有美食,但也絕不會荒廢運動,為了讓自己不偷懶,她將塑身運動帶入日常生活之中,就連在逛街都不放過,到底她的好身材如何養成,現在就來揭曉。

▲賴琳恩美腿3方法。(圖/翻攝自賴琳恩粉絲專頁)

▲到底是在秀恩愛還是在秀老婆,真的太讓人羨慕。

1. 等公車兼練翹臀

一雙美腿的養成,不只是腿部保養,屁股也很重要,賴琳恩說:「只要臀部夠翹,腿自然就會有修長的效果。」她透露自己練翹臀的時機,是在等公車的時候。

生活中的零碎時間,看似幾分鐘沒什麼,加總起來其實不少,賴琳恩便是抓緊了這些時間,等公車、捷運時,她會夾緊臀部,收緊雙腿10秒再放鬆,最少做10次,做完也不過花一分多鐘。

▲賴琳恩美腿3方法。(圖/翻攝自賴琳恩粉絲專頁)

▲蜜桃般的翹臀,是賴琳恩利用瑣碎時間養成。

2. 逛街也能燃脂

女孩們總是沒時間去健身房,卻總有時間去逛街,賴琳恩愛吃美食,所以會定期到健身房運動還債,但也有偷懶的時候,這時「逛街」就是很好的替代方案。

逛街其實也是另類的散步、快走,只要抬頭挺胸,夾緊臀部走4、5個小時,效果不比去運動差。

▲賴琳恩美腿3方法。(圖/翻攝自賴琳恩粉絲專頁)

▲逛街順便瘦身,女孩們快學起來。

這個方法其實不只賴琳恩使用,前陣子瘦身成功的大S,早年也說過自己維持身材的終極秘方,就是站一整天主持,仍不忘用力縮小腹、腰桿挺直、夾緊屁股,一系列的肌肉運動,造就她不運動也有平坦小腹。

▲賴琳恩美腿3方法。(圖/翻攝自賴琳恩粉絲專頁)

▲不只逛街,其實平常走路也能用這個方法。

3. 抬腿秘訣:壓腳底板

讓人羨慕的美腿,背後下的功夫肯定不少,賴琳恩除了腿部肌膚保養之外,也會在每天擦完乳液後,抬腿30分鐘,她透露小秘訣:「腳板一定要記得往下壓,也就是腳趾要靠近身體,讓小腿有被拉緊的感覺,才能確實伸展腿部線條。」

▲賴琳恩美腿3方法。(圖/翻攝自賴琳恩粉絲專頁)

▲擦乳液+抬腿是賴琳恩每天的必行公事。

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