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有時候感到寂寞是正常的，但別把單身視為是種詛咒。首先，你該深呼吸，不要驚慌，必須了解生活並不是一場競賽，遇見對的人總需要時間。然而，除了擺脫單身，另一種實際的作法就是「調整心態」。國外網站《Yourtango》分享當你感到孤單覺得冷時，可透過以下5個想法轉念，避免自己被深埋在孤獨的泥淖裡。
▲單身不是你的錯，轉個念你會更快樂。（圖／翻攝自librestock）
1.這不是你的錯
即使你的感情生活和朋友的版本不一樣，這並不是你的錯。即使社會認知人就應該找個伴，但聽聽自己心裡想要的是什麼？別被社會的價值觀牽著走。你應該敏銳地意識到自己是獨立的個體，認知到單身不是一種錯，其餘不必要的壓力來源都是自己。
2.單身的人到處都是
可能你身邊的朋友都談戀愛了，甚至結婚了，但這並不意味著沒有單身的朋友可以一起出遊或見面。其實單身的人滿街跑，最好治療孤獨的方法就是出門培養更多的人際關係。但要記住，交朋友時千萬別以交往為前提，因為大多數的戀情都是從最基本的友情開始發展的。
3. 保持你的步調
眼看朋友一個個找到真愛，很擔心單身的自己成為某種人生競賽中的落後者嗎？其實沒有任何外力能比個人的負面想法更快的破壞你的內在動力。你應該把注意力集中在自己身上，並非身邊的人，人生並非一場競賽，相較得到的快樂不會持久。
▼保持自己生活的步調，別太專注於別人的感情生活。（圖／翻攝自librestock）
4. 快樂的你，才能遇到那個你想分享快樂的人
感情不能使我們快樂，而是我們分享快樂的工具，這聽起來有點陳腔濫調，但卻是事實，因為沒有人能讓你快樂，除了你自己。如果你正在尋找一個能讓你快樂的人，那麼你並不是在尋找一段感情，而只是想逃避目前的單身狀態。
5.沒人在意你單身
你會擔心別人因為你單身而給予異樣眼光嗎？其實別害怕，因為人際關係中在衡量一個人時，應把注意力放在你的行為上，而並非專注於你的感情狀態。但無可否認仍有少數人會以感情、性向等評斷他人，但你的人生不應為他們而產生變動。
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