▲懂得打理好自己住家環境的女生，是對自己負責的表現。（示意圖／記者李佳蓉攝）
國際中心／綜合報導
當你遇到想約會的人，是很振奮人心的消息，但為了讓這段關係能順利發展，首先你要確保自己已準備好「這些技能」，因為它不僅會讓你的生活更輕鬆，更有助於加強你想發展的任何關係。國外網站《Bustle》報導，多位心理與兩性關係專家分析出想要談場永不分手的戀愛，女生們應該先學會以下「10種技能」。
1.學會管理自己的情緒
學習如何管理自己的情緒是很重要的，因為這可能影響你在關係中的行為。關係專家兼治療師Kia James分享：「生氣是可以的，但在解決問題時你必須學會控制無理取鬧的脾氣。不可預測的情緒可能讓難以解決的問題變得更嚴重。」
2.可以一個人生活
能對一個人生活感到舒適，是為了確保你不是因為害怕孤單而想找人陪。因為一旦出現這樣想法，容易為了脫離寂寞而落入不對的感情世界裡。心理治療師和關係專家Avery Neal說：「如果你可以獨立處理事情、不害怕一個人，你會感覺更強壯，擺脫不健康的關係。」
3.學會聽別人說話
我們都希望被人理解，獲得體諒和被在乎，而這也是建立健全愛情的重要方式。當你學會傾聽、讓伴侶能夠放心表達自己，不僅贏得對方對你的信任，也讓情感變得更加親密。
4.懂得低頭道歉
能勇於對自己的所作所為負責是人際關係中的基本技能。心理治療師和關係教練Rachel Dack表示：「身為人都會犯錯，而重點在於我們如何處理這些錯誤。」無意的傷害伴侶、傷害感情在所難免，但能夠理解當下的情況，真心道歉減少傷害，兩人重新連接未來還有很長的路可以走。
▼懂得承認錯誤，低頭認錯才能讓戀情走得長遠。（圖／達志／示意圖）
5.準時
對時間負責是個重要的生活技能，也是約會和兩性關係中需要的。Rachel Dack認為：「雖然不可能總是按時完成，但一直遲到的模式會影響約會，以及另一半對你的印象。」一旦等到兩人交往，不即時修正愛遲到的習慣，可能會讓伴侶認為自己沒有價值。
6.知道如何紓壓
「仰賴你的伴侶釋放壓力是不健康的，只要心情不好，另一半可能會成為你的出氣筒，只會製造衝突。」Rachel Dack 說。他建議嘗試做瑜珈、冥想、寫日記、運動、散步等等有助紓壓。
7.有說「不」的能力
Kia James表示：「如果你不懂得說不，最終會為了對方勉強自己做出不想做的事情，這會讓你變得不快樂，進而失去自我。」
8.存到錢
控制自己的財務狀況對於自己和兩人關係都很重要！Kia James說：「當你理解你的財務狀況時，和另一半的財務觀念才能契合，想要走得長遠才有機會；相反的，當兩人的價值觀出現歧異，可能成為兩人關係的壓力來源，最終會出現很多問題。」
▼和另一半有一致的金錢觀念才不會為了小錢爭吵。（示意圖／記者楊雅琳攝）
9.愛乾淨
自我打理是必不可少的，特別是如果你想和對方未來一起生活。心理治療師Judi Bloom說：「有責任保持自己的住處乾淨整潔，常洗衣服、更換床單等個人衛生很重要，誰也不想成為別人家的私人助理或是管家。因此對自己的環境負責就是對自己負責的表現」
10.懂得平衡愛與生活
你需要技巧與能力以優先思考生活中對你重要的事物的優先順序。Kia James認為，若長時間以私人感情為優先，整天黏踢踢，而忽略人際關係，容易讓兩人的關係快速進入倦怠期，此外友誼的關係經營也可能被忽略，最終落得兩頭空。
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