▲根據GOOGLE熱搜關鍵字，可明顯看出近期流行趨勢。（圖／翻攝自免費圖庫peakpx）
文／可果美提供
根據GOOGLE研究室在12月14日公布的一項數據顯示，高達84%的網路使用者，每天都會使用GOOGLE至少一次，甚至有29%的人認為不能沒有GOOGLE，這樣的數據不僅顯示出國人對GOOGLE的依賴更顯示出國人對網路的需求。我們今天就針對這份研究報告來做說明與探討。
在這份研究報告當中，GOOGLE還特別列出了國人愛用的熱搜字詞「如何」的相關排名。
▲網友熱搜關鍵字「如何」（圖翻攝自GOOGLE台灣部落格）
在「如何」的部分，減肥相關的議題就佔了10名中的3名，甚至「如何減肥」還是榜上的第一名。可見國人對於自己身材的維持，還是相當的重視。而減肥的這個議題大多都會搭配「快速」、「懶人」、「輕鬆」的標題，多數減肥也可分為兩類：運動及飲食。
在運動方面，根據GOOGLE研究顯示，近兩年中，網友討論「健身」的話題變得相當熱門，而健身減肥有一個口訣是「七分吃三分練」，飲食固然重要，但是鍛鍊也是不可少。要健身減肥，還是有幾個基本原則：
1. 持續不斷的運動。
2. 視身體情況量力而為，不會因為過度運動而受傷，。
3. 適當休息，才能夠持續並增加運動強度。
在飲食方面，就如上面所提到，吃的重要性占了七分，因此確實可以看到許多跟飲食相關的減肥文章，其中懶人減肥法更為盛行，話題及內容透過搜尋可以找到琳瑯滿目的相關議題。前陣子更有女星透過蕃茄汁減肥，躍登新聞版面及雅虎熱搜排行，各大論壇也都在討論關於蕃茄汁減肥的道理跟原因，有不少明星因為蕃茄中特有的營養素可以幫助健康，而愛喝蕃茄汁，讓蕃茄汁減肥蔚為風尚。我們進一步搜尋蕃茄汁減肥還可以發現，網路的討論真的非常的多，搜尋結果顯示有超過30萬筆資料、新聞討論也超過千筆，可見其熱度。其中也有許多的討論是專業意見，表示蕃茄應該要如何食用或是生吃與熟食可獲取不同的營養素。綜合網路上的專家意見，我們發現蕃茄真的是一個非常營養的蔬菜，透過無論是直接食用或是入菜榨汁都具有相當的營養成分。不過，為達到健康的效果，這邊還是要說明喝蕃茄汁有幾點要特別注意的：
1. 蕃茄汁主要是要攝取其中的茄紅素，因此在選擇上最好選擇茄紅素含量高的。
2. 盡量選擇100%的蕃茄汁，以避免為了喝蕃茄汁還喝進過多不必要的成分。
3. 由於蕃茄的特性，一天飲用1-2瓶為佳，過多的飲用容易造成腸胃的不適感。
▲前陣子更有女星透過蕃茄汁減肥，躍登新聞版面及雅虎熱搜排行。（圖／ETtoday資料照）
以上針對今年GOOGLE台灣區熱搜排行榜做了簡單的分析與研究，其實國人對於身體健康的在乎程度是非常的高，雖然網路的知識已經是唾手可得，但是在身體健康方面的部分，還是建議能夠聽從專業的指導，無論是醫療、飲食或是健身方面，還是要與專業人士溝通了解後再進行，才是最恰當的。
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