▲長痘痘令人討厭。（圖／達志示意圖）
記者曹悅華／整理報導
痘痘去死吧！據統計百分之八十的人在40歲前都仍有長痘痘的困擾，而研究當中又顯示近九成者看到痘子就想擠，亂用一通除了紅腫還可能引起蜂窩性組織炎，故中醫師建議想要消滅痘痘要從清火消炎做起。
以中醫的觀點來看，痘痘的生成與脾胃血熱、腸胃濕熱和痰濕凝結相關，而臉又是臟腑氣血繁華所在，可以反映內臟的各種變化，若想要遠離痘痘的騷擾，就要從清熱解毒開始，將體內熱氣排除才能緩解發炎和細菌性感染的狀況。
▲薏仁是中醫師心中消腫抗痘第一名。（圖／翻攝自Pixabay）
對此，皇脈中醫診所院長連永祥提供「6個消痘食材」，幫助民眾消滅惱人痘痘，不過他也提醒除了食補平時也應保持皮膚清潔與乾爽，規律作息也是很重要的，多管齊下才能根治問題！
1.薏仁：消腫抗痘
薏仁有清熱和消水腫的功效，入脾胃後可處理身體濕氣，其利尿作用能排除水分，並幫助排便，為祛溼聖品，亦用來治療脾虛腹瀉、關節疼痛、水腫等問題；許多女孩也把它視為保養聖品，可抗痘、保濕、美白肌膚，因富含蛋白質，對於提升皮膚的光澤跟平滑度很有效果。
2.桃仁：紅潤抗痘
桃仁富含維生素E及維生素B6，能減少紫外線對皮膚的傷害，同時有抗氧化作用，可養顏美容、祛除痘印；其纖維素會促進腸胃壁的蠕動，幫助消化以減緩便秘的情況，在正常排便的情況下肌膚自然會好。煎劑有抗炎作用，可以抑制痘痘的生成。
3.杏仁：美白抗痘
據本草綱目中記載，杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經，亦有止咳平喘、潤腸通便之功效，可入肺的前提下，會讓肌膚更加滋潤，也因為它含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果，自古以來被視為養顏法寶。內含維生素E，具修復受損肌膚、滋潤皮膚的功效，可幫助去除膚老化細胞和多餘角質， 還可軟化肌膚並補充水分。
▲金盞花常被添加於化妝品之中，亦可泡茶飲用助消痘。（圖／翻攝自Pixabay）
4.金盞花：清肝消痘
金盞花又有回春草、女性之花的美譽，內含維生素A、B、C，抗氧化能力強，可抗衰老、預防黑色素沉澱，亦能讓皮膚更加緊實，避免臉上浮現皺紋；其維生素C可預防感冒，保護腸胃、口腔黏膜不受細菌侵犯，消炎功效還被用來緩解牙齒疼痛，藥效與菊花相似，可排毒、抑制發炎狀況，對於皮膚的保養很有幫助。
5.連翹：清心消痘
連翹性苦、微寒，歸肺、心、膽經，用來降心火，能清熱解毒，消癰散結和疏散風熱；其抗發炎效果顯著，《珍珠囊》曾記載：「連翹之用有三：瀉心經客熱，一也；去上焦諸熱，二也；為瘡家聖藥，三也。」故對痘痘的消腫有其作用。
6.黃連：瀉胃火消痘
食用黃連可以清胃火，其性苦、寒，歸心、肝、胃及大腸經；功效同為清熱燥濕、瀉火解毒，目赤、牙痛、濕瘡皆可服用；而青春痘容易導致顏面皮膚油膩、面孔赤和痤瘡紅腫化膿等症狀，同時還有大便不爽、舌苔厚膩的情形，皆屬脾胃過於蘊熱導致，可藉補充黃連來緩解。
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