小腿肌激凸！一起練女神級蜜腿曲線...揮別肉腿更敢露

生活中心／綜合報導

日前在網路上火紅的討論台灣女生特別愛露腿，不管春夏秋冬，喜歡穿著短褲、窄管褲、絲襪的美眉們，想要露得好看、腿型要美，可是需要一些技巧的。《史瑪特過生活》30日邀請活力女孩Lamigirls、時尚運動教主Kimiko、活潑藥師 王明媛，傳授她們的瘦腿經驗，讓想要甩掉肉腿的閨密們，都能輕鬆擁有好曲線！

時常在球場唱跳表演的Lamigirls，常穿高跟靴跳舞，結果讓腿部肌肉線條超健壯，小咪說，只要是小腿肌一出力就快炸出來超困擾。Mia也因為愛運動，表演的時候也會被粉絲拍到自己的小腿很搶戲。在節目中，王明媛藥師分享運動後應該如何做伸展運動，只要搭配按摩，還可消除乳酸堆積。

但是美腿養成可不是一朝一夕的，除了運動的收操，Lamigirls平時各自有自己保養美腿的法寶！曲羿洗完澡必會抬腿，而且還會搭配塑腿襪防止靜脈曲張。Kimiko老師則是亮出一雙超神奇的按摩拖鞋，是專門針對舞者的小腿設計，穿過的人都會尖叫。

節目中會一一示範生活中的瘦腿神器，不要小看這些法寶，即是簡單的彈力襪也有適合的使用時機，藥師王明媛解釋，睡眠用和白天穿的襪子壓力係數不一樣，要分對時段穿，而且穿之前最好先抬腿5-10分鐘。若是孕婦水腫也很推薦穿彈性襪，再搭配食療按摩。

最後身為啦啦隊的Lamigirls也要和Kimiko老師來場塑腿PK耐力賽，想要擁有美腿，就要針對下核心及臀中肌做訓練，腿部線條才會美，想練就好曲線的閨蜜們,記得今晚7點在ETtoday分享雲直播的《史瑪特過生活》！

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