「遛狗頻率」看得出你快不快樂？專家：寵物治療助身心

▲「遛狗頻率」看得出你快不快樂？專家指出，寵物治療助身心。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

你每天都帶你的毛小孩出門散步嗎？根據一篇2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出，影響主人遛狗的動機是「為自己帶來快樂」，而非為了健康和社交。專家也指出，「寵物治療」對身心有一定的幫助。

該研究由利物浦大學進行，以26位狗主人為研究對象，進行訪談並結合各個主人遛狗的經驗，探討影響主人遛狗的動機。結果發現，主人認為遛狗是因為對狗兒好，而主人因遛狗改善的快樂和幸福感顯而易見，遛狗除了可滿足主人的情感需求也滿足了狗的需求。

另外，研究者也表示，通常養狗者體能表現較活躍，主人每次遛狗至少會快走30分鐘，很容易達到每周運動150分鐘的目標，可大幅提升身體活動水平，但研究也發現，主人若覺得狗比較懶惰或太老，都會減少遛狗的動力。

屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示，「寵物治療」對身心有一定的幫助，雖然遛狗本身與體能性的活動沒有直接關連，但飼主帶寵物去散步、排便也是增進活動的方式。

▲專家指出，主人會為了讓狗快樂而增強散步的動機。

徐錦興指出，遛狗頻率、時間長短與狗狗的體型大小有關，飼養中大型犬對飼主的身體活動量會有明顯的影響，寵物扮演了教練及伴侶的角色，不但是稱職的陪伴者，提醒飼主該外出散步、也會帶著主人走走跑跑。他建議，民眾可每天固定帶寵物去外頭散步，一天3-4次就很容易達到世界衛生組織建議每週運動150分鐘的身體活動目標（10分鐘為單位，每週至少進行15次）。

另外，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也說明，從上述研究得知，狗主人幸福的感覺取決於他們飼養的狗是否也能享受散步，主人會為了讓狗快樂而增強散步的動機，這是種「利他」行為，這種現象也常見於父母與孩子間，或夫妻伴侶間，當孩子或另一伴感到高興有成就，父母或夫妻的另一方也會有相同感受。

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