長痘痘別擠!吃「3種食材」擺脫爛臉...牙齒痛也有救

記者曹悅華/採訪報導

長痘痘不要擠!吃這些就對了!研究顯示九成的人看到痘子就想擠,亂用一通紅腫就算了還可能引起蜂窩性組織炎,實在得不償失,故中醫師建議想要消滅痘痘要從清火消炎做起,將體內熱氣排除,才能緩解發炎和細菌性感染的狀況

▲洗臉,清潔,痘痘肌,痘痘,保養,粉刺。(圖/達志示意圖)

▲比起擠痘痘,服用中藥較能從內而外滋補。(圖/達志示意圖) 

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皇脈中醫診所院長連永祥提供心中「TOP3消痘食材」,除了金盞花可以泡茶飲用,其餘因味苦皆須入藥,可洽詢專業中醫師按照每個人體質做調配;而金盞花茶的做法即是將5-10朵花搭配適量麥門冬、五味子或西洋蔘,常喝可補肺氣,進而緩解痘痘症狀。

1.清心消痘NO.1:連翹

連翹性苦、微寒,歸肺、心、膽經,用來降心火,能清熱解毒,消癰散結和疏散風熱;其抗發炎效果顯著,《珍珠囊》曾記載:「連翹之用有三:瀉心經客熱,一也;去上焦諸熱,二也;為瘡家聖藥,三也。」故對痘痘的消腫有其作用。荊芥連翹湯是中醫師常用於調理民眾青春痘體質的藥方,除了連翹外,內含當歸、川芎、白芍、柴胡、黃芩、枳殼、山梔、白芷、桔梗等,適合溫服

舌頭。(圖/達志/示意圖)

▲黃連亦可緩解舌苔厚膩的狀況。(圖/達志示意圖)

2.瀉胃火消痘NO.1:黃連

食用黃連可以清胃火,其性苦、寒,歸心、肝、胃及大腸經;功效同為清熱燥濕、瀉火解毒,目赤、牙痛、濕瘡皆可服用;而青春痘容易導致顏面皮膚油膩、面孔赤和痤瘡紅腫化膿等症狀,同時還有大便不爽、舌苔厚膩的情形,皆屬脾胃過於蘊熱導致,可藉補充黃連來緩解。

中藥上有清上防風湯可治療,主要組成為黃蓮、槴子、黃芩、薄荷、白芷、防風等,用於清熱解毒;不過值得注意,虛寒體質者,例如易頭昏、手腳冰冷、疲倦、腹瀉等民眾,就不宜合服用黃連。

▲金盞花示意圖。(圖/翻攝自Pixabay)

▲金盞花有女性之花美譽,可促進傷口癒合。(圖/翻攝自Pixabay)

3.清肝消痘NO.1:金盞花

金盞花又有回春草、女性之花的美譽,內含維生素A、B、C,抗氧化能力強,可抗衰老、預防黑色素沉澱,亦能讓皮膚更加緊實,避免臉上浮現皺紋;其維生素C可預防感冒,保護腸胃、口腔黏膜不受細菌侵犯,消炎功效還被用來緩解牙齒疼痛,藥效與菊花相似,可排毒、抑制發炎狀況,對於皮膚的保養很有幫助。

因為能清熱解毒、滋養名目,又能達到降肝火目的,時常添加於化妝品當中,特別適合油性肌膚民眾使用,可緊緻毛孔、促進傷口癒合,故有「女性之花」的美譽;連醫師提及,古代民間亦會拿金盞花外敷,治療皮膚及黏膜上的炎症,效果同樣在古埃及時就被證實。

精油,保養,保養油,。(圖/達志示意圖)

▲敏感性肌膚保養品的選擇也很重要。(圖/達志示意圖)

除了以食補方式消滅痘痘外,也要避免在錯誤時機擠痘痘,要等到冒出白白的頭並呈現質地柔軟再來擠壓,不過還是建議找專業人士做治療;另外保養品的選擇以及日常飲食的挑選都是很重要的,唯有多管齊下,才不會被痘痘軍團給打敗。

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