【圖文提供／魅麗雜誌】
每天試著跟自己玩一個小時，沒有任何方法，啥事不做光發獃也可以，不必對任何人交代。
黃鼎殷告訴我們，誠實的定義很簡單，「認可你原原本本的思想、情緒、感受，不添加任何的一點扭曲修飾，並依它來行動，就是誠實。」誠實是一切價值的基礎。
但談到人原原本本的思想、情緒、感受時，卻發現很多人對自己的內在認識一片模糊，無法描述自己內在的感受，抓不到自己的思想，也不知道現在的情緒到底怎樣，這是為什麼？
黃鼎殷解釋，前面所說的「認可你原原本本的思想、情緒、感受，不添加任何的一點扭曲修飾，並依它來行動，就是誠實。」是一個人間陽性的脈絡，但還有另外一個陰性的脈絡，「陰是社會上的狀態，不鼓勵你誠實，甚至壓迫你不能誠實，所以這兩個脈絡成為一個太極，產生很多有趣的現象。」
無法掌握自己的內在時
就會被別人控制
所謂「原原本本」，跟每個人認識自己的深度與廣度有關，此刻自認的誠實，可能不是真正的誠實，這才是問題所在，黃鼎殷說，「透過人間這些陰性脈絡中讓你無法誠實的考驗，你會越來越清楚認識到自己的『原原本本』是什麼。」
而陰性脈絡中，這些不斷掩蓋、壓抑著人們無法誠實的考驗，還存在著另外一個目的，就是要控制，「所以一個被控制、被安排的人，在這個過程中會產生痛苦，然而你藉由這些受苦的經歷，又會回過頭更認識自己『原原本本的誠實』是什麼。」太極形成，於是開始轉動。
黃鼎殷說，「這樣的陰陽互動裡面，一個誠實的人會遇到的第一種痛苦，是你的誠實不被接受。例如，明明對誰有意見，但你不能直說，甚至還要阿諛奉承，沒有辦法依照你的誠實去做人做事；第二種痛苦是，你的誠實已經被壓抑，處處在配合別人，甚至開始懂得如何去壓抑別人的誠實，以便控制別人，這變成一個控制與被控制的遊戲，但是事實上，處在這樣的狀態中，人是無法快樂的。」
人追求快感是個本能，在追求快感的途中，會進入控制別人與被控制的狀態。無法誠實，是因為處在權力遊戲中，雖感到痛苦但也同時享受到好處、得到快感。
○到六歲
誠實保存黃金期
在控制與被控指的脈絡裡久了，有的人會說，「我搞不清楚自己的心想要什麼」，黃鼎殷認為也是說實話，但這種誠實，與自己原原本本的樣貌距離很遠，「因為小時候沒有被保存好誠實的習慣。○到六歲時父母干涉太多，強加給孩子太多父母的價值觀，這樣的孩子長大後，他要如何誠實？他根本沒有辦法誠實。」
「來自於父母的干涉，如果好一點的就是給予很多玩具，給予孩子很多欲望的滿足，孩子的誠實就被掩蓋了；如果不好的干擾，就是『你不聽話我就打你，威脅你要把你丟掉，或把你宰了。』這樣的孩子能夠誠實嗎？沒有辦法。進入學校之後，像我成長的年代，老師還會灌輸你政府的主義與思想，灌輸你萬般皆下品，唯有讀書高等等，那些很獨裁很暴力的價值觀。在這樣的狀況下，小朋友為了要考高分，他的誠實就這樣一點一點被剝除了。」
黃鼎殷
＊ 台大醫學系畢業，家庭醫學專科及安寧緩和醫學雙專科資格
＊ 現任再生診所創辦人、俄羅斯成人間質幹細胞療法亞洲區首席醫療顧問
＊ 17年前即從事自然醫學，為國內自然醫學的先驅。融合中西醫、心理療法及歐美自然醫學流派，匯融成獨創之自然醫學體系。
＊ 著有《破解癌症：身心靈整合醫療》、《你的體質，這樣吃就對了》、《情緒生病，身體當然好不了》、《人生動力療法：改變命運的心靈手術》等書
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