▲死者體重一度有99公斤，健身後瘦到84公斤，身材十分健壯，未料因槓鈴臥推喪命。（圖／翻攝臉書）
國際中心／綜合報導
馬來西亞20歲學院生黃宗錦（譯音）臥推健身時，不幸被108公斤的槓鈴壓中頸骨，傷重不治。死者女友及朋友原要幫黃慶祝本月15日的21歲生日，未料發生噩耗。友人說，曾叫死者等他出去回來再練，等他發現槓鈴壓在死者的脖子上，已經來不及了。
馬國媒體報導，黃宗錦就讀馬來西亞藝術學院（MIA），熱愛唱歌會彈鋼琴，也兼職房地產經紀；他體重一度重達99公斤，後健身減至84公斤，身材健碩，計畫參加健美比賽，畢業典禮11月4日舉行，未料發生悲劇。
事發於3日晚間，地點在雪州安邦再也市美拉滑蒂花園一間小型健身中心。一名當時也在場的死者友人向《中國報》表示，「我離開時，曾勸死者等我回來再鍛鍊，沒想到當我回來時，發現槓鈴壓在他的脖子，他已沒有意識了。」
該友人立刻呼叫其他3名人幫忙移走槓鈴，並致電醫院。醫護人員到場宣告不治，遺體送往附近醫院解剖。死者父母接獲消息趕到醫院，抱頭痛哭，將兒子送往家鄉峇株巴轄縣安葬。
▼資深教練建議，臥推時最好一旁要有人，若發生什麼狀況，隨時可以支援。（圖／達志／示意圖）
報導說，另一名死者的友人說，案發時，死者是臥舉共重108公斤的槓鈴，兩邊啞鈴各45公斤，槓棍本身是18公斤；他表示，在一般情況下如果要突破平時極限，應要有人在旁支援，在自己體力不支時，有人可幫忙支撐槓鈴或其他健身器材。
該友人認為，死者有多年的健身經驗，應不是錯誤使用器材導致，「他很可能是因為事發時疲倦，才不幸失手。」據了解，死者每周健身5次，每次2小時。
有15年健身經驗的35歲教練黃俊軒接受《中國報》訪問表示，體重80公斤的人要握舉108公斤的槓鈴並不容易，因為等於是自己1.35倍的體重，但若受過長時間訓練是有可能。
黃俊軒提醒，健身新手應請教練指導，學習正確姿勢和健身常識，也降低受傷的機率；至於老鳥在嘗試突破自我時，也應要有夥伴陪同，以免發生意外。
▼成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢曾拍影片教導正確臥推。（影／取自YouTube，若遭移除請見諒）
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