MONSTA X元虎10天減5公斤! 曝3飲食2運動1洗澡原則

記者張筱涵/綜合報導

韓團MONSTA X成員元虎12日運動中開了VAPP直播和粉絲互動,為了讓粉絲看見完美腹肌,「總覺得到了該減肥的時期也開始努力了」,驚人的是他竟然只花了10天就減了5公斤,除了運動以外也透露了吃東西的方法。

▲元虎。(圖/翻攝自MONSTA X 臉書)

▲元虎。(圖/翻攝自MONSTA X 臉書)

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元虎12日開VAPP直播和粉絲互動,他邊踩著腳踏車雖然有些喘、臉上也都是汗,但仍時時主動提出話題分享,努力運動一方面是想減重一方面也是為了展現好看的腹肌,「我只花了10天就瘦了5公斤,每天都會花各1個半小時的時間跑跑步機和踩腳踏車。」

減重最重要的就是運動和控制飲食,除了每天固定運動外,元虎也分享了3個飲食守則,「吃維他命也很重要,讓身體能量活躍起來」、「一定得多喝水才行」、「偏鹹的重口味食物盡量不吃,吃飯前一定會吃香蕉和地瓜」,另外他也表示每天都會盡可能「洗半身浴」讓身體出汗。

▲元虎邊運動邊透過直播和粉絲互動。(圖/翻攝自MONSTA X VAPP)

▲元虎邊運動邊透過直播和粉絲互動。(圖/翻攝自MONSTA X VAPP)

事實上,在MONSTA X《The First World Tour「 BEAUTIFUL」》6月17、18日在首爾舉辦第一、二場時,元虎就在演唱會上大方掀開衣服給粉絲檢視過努力的腹肌成果,明顯已經成塊的線條也讓現場氣氛HIGH翻,相信在巡迴表演中也這麼努力運動的他,能在最後展現結實6塊肌的成果。

▲元虎在演唱會展現腹肌。(圖/翻攝自推特/specialone0301)

▲元虎在演唱會展現腹肌。(圖/翻攝自推特/specialone0301)

▼元虎直播影片。(影片/取自MONSTA X VAPP,如遭刪除請見諒)

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