總是記不住別人名字？可能是「輪流發言效應」大腦太忙！

▲交友示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

「他不就是那個演了很多古裝劇的嗎？前段時間剛剛結婚，叫什麽來著？」你一定也有過這種經驗，看著電視上的某位明星，對他的各種訊息都非常清楚，但就是想不起來名字。為什麼會這樣呢？這與大腦的記憶特徵脫不了關係。

心理諮詢師尹紹雅在《生命時報》撰文指出，有背誦經驗的人都知道，一堆無意義的字符堆積到一起，背誦起來會特別困難，而那種有圖畫、聲音，色彩艶麗、符合邏輯的資料更容易理解和背誦；同樣的道理，相對於一個人的面部表情、外表特徵，姓名是最無意義的字符，自然容易被忘記。

根據大腦的這個記憶特點，如何快速讓大家記住你的名字或記住別人的名字呢？尹紹雅建議，在介紹的時候可以將名字變成有意義、有邏輯的故事，或將名字與熟悉的事物、強烈的情緒連接。

她以自己為例子，「自我介紹時會說，我叫尹紹雅，大家可以叫我紹雅，聯想一下『燒鴨』就很容易記住我的名字了。」

▲交友示意圖。（圖／達志影像）

尹紹雅說，其實名字難以被記住還有一個原因，就是「依次失真效應」(Next-in-line effect，又譯為「輪流發言效應」)，當我們進入一個陌生環境，被人介紹或聽別人介紹時，大腦高度關注的是如何進行下面的行動或在想剛才的話語、舉動有沒有失禮，根本沒有精力記住新名字。「也就是說，大腦簡直太忙了，根本沒有空間記憶新東西。」

她進一步指出，大腦的記憶有一個特點，如果你一口氣接觸很多訊息，記憶系統就會傾向記住你所聽到的第一個以及最後一個訊息，中間的往往會被忽略，這兩種現象分別稱為「首因效應」(Primary effect)和「近因效應」(Recency effect)，所以當你向別人介紹自己時，如果先說名字，最後再重複一下名字，那你被記住的可能性就會大大提高。

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