這三款「地雷早餐」 一餐破800大卡...吃了別想變瘦！

▲吃飯示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

好的早餐開啟一天的元氣！台灣人喜歡吃，早餐的選項也是陵瑯滿目，中式、西式都各有支持者，但是，若是選擇了這3項產品，可能在不自覺下，就把熱量通通吃下肚了，成為減肥時的「大地雷」，不小心越吃越胖。

根據《良醫健康網》報導，三款地雷早餐分別是「三明治夾麵包裹粉的炸雞排」、「三明治刷一次醬燒醬汁」與「三明治塗上美奶滋」，第一名熱量高達275大卡，第二、三名熱量也高達100大卡，且若醬沾越多越高。

營養師蘇妍臣表示，炸物的麵包裹粉熱量與一般澱粉相似，綜合起來不包含麵包，一份炸雞排熱量就高達275大卡，另外三明治中的「醬料」更是隱藏殺手，燒烤醬汁刷一次就有100大卡、一份三明治美乃滋10克約100大卡，若在加上一杯500cc含糖飲料，一餐早餐就衝破800大卡，相當驚人。

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