▲只要訊息慢一點回，就會惹女友大大生氣？（圖／達志／示意圖）
文／隼人
現今社會節奏急促，城市人生活越來越大壓力，過度受壓迫使患有強迫症的數字日益上升。其實每一個人或多或少都有某方面的強迫心理，例如手摸過任何一樣東西，都要馬上洗手；桌面擺設不能亂，放錯必需馬上糾正；咬手指，咬指甲等等。
輕微的強迫行為未必需要治療或糾正，因為強迫行為之所以出現，源於一個人自身壓力過大，內心已負荷不了，身體唯有借助某些行為來減壓，所以你可能發覺，你的強迫行為只會在每當你緊張受壓的情況下才出現，而完成了這強迫行為後可令你得到情緒上的舒緩。
但是，嚴重的強迫症患者其實是會被自己的強迫行為影響了日常生活，而且就算做了這些行為，壓力也不能被舒緩，唯有繼續不停地做，但內心卻是痛苦難過的。他們因為要不停地做強迫性的行為，有不少是已經不能上班，不能外出。如果大家身邊有這類嚴重的強迫症患者朋友，請立即勸導他們求醫。精神科藥物可以幫助舒緩症狀，而催眠治療則可尋找導致強迫症的根源，從中處理，幫患者釋放有關過去的回憶，經歷，某些遺留在潛意識內的情緒困擾。
▼有些患有嚴重強迫症的人，已影響日常生活與工作狀況。（圖／達志／示意圖）
另外，也有些人是有愛情強迫症的啊，當中女性患者較為常見。
通常患者都是缺乏自信，不相信別人，他們會追踪伴侶的行蹤，查看對方電話，不停傳信息予對方，如對方已讀不回，或不及時回覆，又會想東想西，會覺得對方有秘密，或覺得對方不愛自己，對每一件事都非常敏感，迫得對方也透不過氣來。
大家來自我檢測一下，如你對愛侶有做以下這些行為，可能你也感染了愛情強迫症這病毒：
1.每天發超過10個訊息詢問對方身在何處及在做什麼，要全天侯掌握對方行蹤，像要在對方身上裝個監視器般24小時監視一樣。
2.即使跟對方分手後，仍然要發訊息給對方，有時甚至是發空白短訊，或隱藏電話號碼致電對方，對方一接就掛線。
3.如知道對方的電郵密碼，手機密碼，會不受控地定時登入查看對方通訊記錄，一有可疑就大興問罪之師。
4.無時無刻想見對方就要立即見到，就算人家不出來，自己也要趕去對方家中見面。時常賴著對方，迫得太緊，不給私人空間。
5.幾乎每天也要在社交網絡上放閃，還要發連結給各方好友分享。
▼天天要Po照放閃的人，也可能患有愛情強迫症。（圖／記者黃克翔攝）
要擺脫愛情強迫症，首先要面對自己，慢慢將生活焦點移回自己身上，不能為對方而失去自己。或許是過往一些不快的戀愛經歷令你失去安全感，失去自信，從而衍生出愛情強迫症，嘗試去面對過去，學習放下，有需要便尋求心理治療的協助，尋回生活的重點，令你重拾愉快的人生。
本文作者：隼人，現職心理諮詢師，為美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。專業工作外同時亦致力寫作，因有感咨詢空間每次只是一對一的互動，希望透過寫作能與咨詢室外的大眾連結。
本文經授權轉自：隼人
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