拒絕別人傷感情...別當爛好人！ 3訣竅教你怎麼說「不」

▲拒絕示意圖。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

上司指派給你的工作、同事請你幫的忙，以及朋友們所有的邀約，你從不說「不」嗎？雖然不拒絕可能會減少在職場、人際關係上可能出現的衝突，但你卻可能慣壞了周遭的人，讓他們覺得「有事找你就好」。國外生活網站《9JASTREET.COM》文章教你「怎麼說不」，把握3訣竅、表達心中想說的事，別再當個爛好人！

1. 簡短有力
拒絕別人時，不要「落落長」講一堆細節、原因或藉口，因為這會讓別人「有空間」進一步討論是否有轉圜的餘地，反而容易讓你被說服。保持語氣堅定卻有禮，並簡潔有力地陳述，成功拒絕的機率就會變大。

2. 不需要馬上回答
如果你對對方的請求不是那麼有把握，就不要馬上回答他們「沒問題」。可以先禮貌地告訴對方，你會晚點回覆他，給自己多一點思考的時間。想清楚之後，若是確定要拒絕，也應該感謝對方的邀請，及給予你考慮時間的機會。

3. 別被對方的話繞進去
如果想要擁有獨立並自主的生活，就別害怕於拒絕對方，勇於說出「不」已經是邁往成功的第一步，但有時對方會試圖說服你，可能會用另一個提案嘗試讓你回心轉意，這種情況下，你必須堅定想法，別被對方的話語繞進去，應該盡快結束這個話題，使自己抽身。

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