暖暖包不夠熱？ 3個「隱藏版使用方法」溫暖你整個冬天

▲暖暖包示意圖。（圖／記者戴榕萱攝）

生活中心／綜合報導

天氣變冷時，許多人都會用暖暖包溫暖雙手、腹部或背部，不過你是否覺得暖暖包不夠熱，反覆搓來搓去都沒辦法溫暖雙手呢？日本生活知識網站《Asa-Jo》分享3個使用暖暖包的「隱藏秘技」，讓你用最有效的方式溫暖整個冬天！

1. 「交叉加熱法」
這個方法必須穿著前後各有兩個口袋的褲子（或裙子），用2個暖暖包左右交換放置口袋裡的方式，利用溫暖口袋位置的髖關節處血管，就可以讓全身暖起來。

2. 「並列法」
把2個暖暖包放在褲子後的左、右口袋，血液流通時可以紓緩天氣冷造成的肌肉緊張，減輕腰痛的症狀。若褲子、衣服沒有口袋，可以把暖暖包放入舊的褲襪等具彈性的素材，將其纏到可溫暖腰、臀的位置，不過切忌直接接觸皮膚，以免溫度過高導致燙傷。

3. 溫暖耳朵
這個方法適合會因手腳冰冷而常常感到心情鬱悶的人使用，用暖暖包溫暖耳背上半部的位置約5-6分鐘，就可以促進腦部顳葉的血液循環，緩解負面情緒，並使身體內臟運作機能提高。

▲使用暖暖包時不要長時間直接接觸皮膚，以免燙傷。（圖／記者李佳蓉攝）

這些利用暖暖包溫暖身體的方法不僅可以祛寒，還能預防感冒，讓全身血液循環變好，進而讓自律神經系統和內臟機能平衡並提高效用。此外，冬天時血液循環差也會影響新陳代謝，溫暖身體後可以使減肥效果更好，讓人不易發胖。不過使用暖暖包時，必須應該注意不要直接接觸皮膚，以免燙傷自己。