播吧 / 綜合報導
現代人手機滑不停，站著也滑坐著也滑躺著也滑，長期下來不僅肩頸痠痛，因為姿勢不良，甚至還有聽說手指滑到抽筋的情況！而上班族長時間坐著打電腦還愛翹腳，坐姿、站姿不良也容易腰酸背痛，造成脊椎側彎！該怎麼改善舒緩痠痛呢？這次中醫師陳峙嘉和復健科醫生 陳相宏教你透過穴道按摩和一些伸展動作來舒緩痠痛毛病，讓你全身快活輕鬆！
▲中醫師陳峙嘉和復健科醫生陳相宏 解決你的酸痛問題。(圖/播吧)
頸椎問題是現代年輕人需要注意的問題，長期低頭划手機除了肌肉緊繃之外，神經根會壓迫，痠麻痛通通來導致手會抬不起來！復健科醫生更現場示範多種肩頸舒緩的動作，中醫師也現場教大家按摩穴道來達到舒緩的功效！除了划手機導致痠痛，最常見的是上班族久坐辦公室，因為坐姿不良導致各種腰酸背痛問題，醫師立馬也教大家簡單到進階的舒緩動作，讓上班族在辦公室都能輕鬆做！
▲坐椅子翹腳更容易腰酸背痛嗎！(圖/播吧)
▲上班族也能輕鬆做的舒緩動作。(圖/播吧)
▲打電腦常見的錯誤姿勢。(圖/播吧)
腰酸背痛的毛病，網友線上留言踴躍，紛紛詢問市面上販售的各種酸痛貼布、護腰帶、護腰枕...等的產品，是否真的對舒緩痠痛是有效的呢？中、西醫一一解決網友疑問。有聽說過痠痛貼布貼到胃潰瘍，或是按摩不是針對痛點按就好！更多中、西醫回應的解決痠痛問題都在上方完整版影片中。
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