一緊張就猛咬指甲？ 「4種惱人習慣」其實有益於健康

▲研究發現，孩子若有咬指甲習慣，可能將來較不會過敏。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

一緊張就會咬指甲？有些人某些特殊行為或習慣，在其他人眼中顯得很奇怪，或被視為不利於健康的壞習慣，但事實上，這些習慣不一定不健康，只是人們不理解而已。每日醫學（Medical Daily）網站列出以下4個常見的習慣，其實有益於健康。

1.洗澡時唱歌
歌喉不好，洗澡時唱歌可能吵到隔壁鄰居？其實這對健康並無壞處，因為唱歌能強化免疫系統，有助於對抗憂鬱症和中風。此外，唱歌會用到管理情感和創造力的右腦，能協助大腦進行充電。

2.發出嗡嗡聲
人們在練習瑜珈時可能會發出嗡嗡聲，但考試時這麼做可能就不太好。尼泊爾醫學院（Nepal Medical College）的一項研究顯示，發出嗡嗡聲5分鐘能降低血壓，心率也會稍微降低。

3.吸手指或咬指甲
吸手指和咬指甲常被視為骯髒或不雅，父母看到小孩出現這些行為時，通常會糾正他們，但加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）一項研究發現，吸手指或咬指甲也有正面效益，有此類習慣的孩子將來較不會對某些東西過敏，例如：灰塵或貓狗等動物。

4.坐立不安
久坐對健康不利，有些坐立不安的人可能會在坐著時做一些小動作（例如：玩弄手腳），導致附近的人分心或感到厭煩，但研究顯示，這樣的習慣可能降低久坐的負面作用，每天坐5至6小時且坐立不安的人，其死亡率低於每天坐7小時以上且不會坐立不安者。

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