對所有邀約都說「沒時間」？ 5個負能量口頭禪消磨鬥志

▲你有口頭禪嗎？（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

一個人說話的內容和方式往往能透露出他所想的，而下意識的語言「口頭禪」更能在不經意間反映人的性格特點和精神狀態。《生命時報》引述南方醫科大學心理學系副教授肖蓉指出，積極向上的口頭禪會讓人振奮，而充滿「負能量」的口頭禪會消磨掉鬥志。她也舉了5個例子，如下：

沒時間
除非真的沒時間，如果對所有邀請、安排、建議都下意識地回覆「沒時間」，那就要想想你是不是開始抗拒新鮮事物了。肖蓉說，可能是愛拖延，也可能是安於現狀，「沒時間」的人因為懶得變、懶得動，以至於時間利用率極低。

隨便
在一些拿不定主意的情况下，我們會說「隨便」來配合其他人的想法，但如果面對任何抉擇都說「隨便」，就要留意自己是不是太好人、沒有主見。肖蓉指出，常說「隨便」、「我都可以」的人傾向於做「支持者」、「追隨者」，在乎對方想法且願意維繫團隊關係，但脫口而出的「隨便」會讓自己越來越依賴別人，也會給人留下不負責人的壞印象。

想當年
好漢不提當年勇，但許多人愛「想當年」。肖蓉分析，念念不忘過去的人多是因為現狀不如意，希望從不平凡的歲月中找到平衡，增加自信，但自我安慰不如自我突破，如果發現自己變得越來越喜歡說過去的風光，要反省自己現在生活、精神狀態，不要陷入「今不如昔」的遺憾中。

我早就告訴你了
除了這句，還經常說「我就說」、「果然是這樣」等事後諸葛型口頭禪的人，在剛開始也許能為自己塑造智慧、可靠的形象，但聽多了的人就會覺得說話者太自我為中心且愛說教。肖蓉表示，常說這類話的人要考慮自己是否常常站在批判、鄙夷的「上帝角度」來評價人事物。

算了吧
「我不行」、「還是算了吧」這類口頭禪十分普遍。肖蓉說，在東方文化的語境下，它們可能表現出說話者謙和、忍讓的的態度，但說多了就真的「不行了」。肖蓉說，指出，說出口的話本身對自己有心理暗示作用，如果常說負面、貶低、放棄的話，就很容易讓自己失去信心和行動力。

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