驚人!姚采穎2個月鏟肉12公斤 公開「日吃9餐」方法

2016年07月7日 20:33

記者林奕如/台北報導

姚采穎日前加入經紀人王橞霙旗下,積極重返演藝圈,為了展現新氣象,她一口氣甩掉12公斤,接受《ETtoday娛樂星光雲》專訪秀火辣S曲線,修長美腿視覺效果超驚人。她2015年整年時間忙攻讀碩士更在桃園教課當老師,不忌口盡情吃美食,加上戀愛幸福肥,體型尺寸大了整整一號,她笑說「穿以前褲子扣不上,才驚覺這樣不行開始減肥。」

▲姚采穎2個月鏟肉12公斤。(圖/翻攝自姚采穎臉書、記者李毓康攝)

姚采穎透露,她19歲就腹膜炎開刀,肚子上有一條10幾公分,像蜈蚣的疤,手術後有復發,因為腸沾黏、腸阻塞、腸打結等發作,又進了3次病房,一躺都是2個禮拜以上,完全不能吃東西,經歷不能吃的痛苦,所以現在她對飲食非常關注,盡量吃得清淡、少吃澱粉,不炸不冰不油不吃甜點,採取少量多餐,她說「一天可以吃到9餐,但每餐真的是少量進食,不能貪心。」

▲姚采穎接受《ETtoday娛樂星光雲》專訪秀火辣S曲線。(圖/記者李毓康攝)

此外,姚采穎說要減重的核心關鍵是「運動」,包括做有氧運動、騎腳踏車、局部的運動等,她最胖體重到62公斤,靠著毅力減重,現在減至50公斤,2個月時間甩掉12公斤,效果超驚人。但她提醒,「減肥不是不吃,是要吃得巧,吃得少,吃東西不要太急,吃到7分飽就可以收口,要不然胃會越養越大。」

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