啪啪啪最怕「妹妹」臭！ 12招化解尷尬場面

▲愛愛時若私處散發異味，場面超尷尬。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

身上有體味、狐臭已經夠尷尬了，加上私處有異味更令人難堪。困擾的私處異味問題，不但影響生活，性愛時的興致恐怕因此大打折扣！《NM+ New Monday》 根據英國《每日星報》（Daily Star）整理出12點改善「妹妹」臭臭的小秘訣。

1.少吃重口味食物
大蒜、咖裡、洋蔥及蘆筍等味道強烈，食用後濃烈的氣味滯留在體內，透過毛孔揮發和釋放，讓汗水、尿液發出臭味，連私處都遭殃！

2.避免吃太多紅肉
紅肉蘊含細菌最喜歡的蛋白質，變相供應營養給細菌，造成難聞的體味。且肉類在消化道中消化較慢，讓排汗、排便及呼吸容易出現臭味。

3.少攝取糖分
麵包、蘑菇、啤酒等食物中的糖分會轉化成酵母菌，使私處容易感染真菌而出現異味（特別是糖尿病及糖尿病前期患者），因此要少吃糖果、甜品、汽水等糖分高的食物及飲料。

4.多喝水
陰道表面上的黏液需要充足水分保濕，多喝水不但能促進體內毒素、代謝物及病毒的排出，更能沖淡私處異味。

5.勿過度清潔私處及沖洗陰道
避免使用鹼性過強及過多香料添加劑的沐浴乳清潔私處，避免破壞私處pH值平衡使其發臭。除非得到醫師許可，切勿沖洗陰道，以免破壞陰道平衡。

6.用溫水清潔私處
陰道分泌物能將細菌等不必要物質排出體外，僅以溫水潔淨私處即可，水溫過熱會殺死陰道的益生菌。

7.穿純質內褲
棉質內褲可保持通風、透氣，預防私處產生異味；而尼龍質地的內褲會阻擋空氣流通，加重私處味道。

8.少穿緊身褲
緊身褲或牛仔褲不夠透氣，容易因排汗而滋生細菌，感染陰部而造成異味。

9.少用護墊
護墊雖然能吸走分泌物，卻也容易聚集細菌，讓私處受到感染，形成難聞臭味。除非是經期，否則平日少用護墊。

10.性交後清洗陰部
精液的pH值略高於7，讓陰部呈鹼性，若性交後未清洗，造成細菌容易入侵。

11.肛交後切勿陰道交
肛交後千萬別進行陰道交，以免將肛門、腸道的細菌帶到陰部。

12.多吃乳酪
乳酪中的活菌能增加身體益生菌，改善輕度私處異味。

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