晚年喪偶失重心 體能健促班重新樂活

健康醫療網／記者林怡亭報導

家住臺南的林女士，今年面對喪偶之痛，生活失去重心，心情持續低落，失去對生活的熱情。直到經友人介紹，加入橋南社區辦理的長者體能健促班，接觸了許多老年人關心的衛教議題，並參與DIY課程，讓生活開始有了樂趣，也順利幫助她重新與社會接軌。鹽水區衛生所指出，希望透過長者體能健促班，全面提升長者的身、心健康，並延長長者的健康平均壽命，提高幸福感。

▲長者體能健促班　助老婦走出喪夫痛（圖／健康醫療網提供）

林女士透露，在參加長者體能健促班之前，完全沒有想到課程竟如此的饒富趣味，包括有一系列健康講座，如健走活動、失智症、三高慢性病、預防跌倒技巧，以及如何吃得更健康等議題。此外，課程中還包括DIY製作萬金油，搭配按摩講座，讓長者可從做中學，更加深印象。「每次參加健促班，都像參加同學會一樣歡樂，還能把課程中學到的技巧運用在生活中，真是太棒了！」林女士說。

面對人口老化的趨勢，世界衛生組織（WHO）於2007年針對八大面向，發布「高齡友善城市指南」，包括無障礙與安全的公共空間、大眾運輸、住宅、社會參與、敬老與社會融入、工作與志願服務、通訊與資訊、社區及健康服務等。對此，鹽水區衛生所特別針對「社會參與」，辦理長者體能健促班，希望藉由綜合性活動，提高長者的身心靈健康，更期待長者和家屬能一起提升照護能力。

本次健促班活動，由橋南社區發展協會鄭理事長提供場地，並於每次課程結束後，貼心提供餐點讓大家享用；而社區關懷志工，為了提供長者們有更好的學習環境和留下快樂回憶，總不辭辛勞的熱心付出，只期許活躍老化的精神，能深耕社區。

資料來源：　healthnews.com.tw/