陪我撐過妊娠搔癢痛苦的孕期保養

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懷孕的時候，常被朋友笑說是適合”多”產報國的體質(笑)。大概除了頻尿問題跟短暫水腫，大部分的時間還算是懷得輕鬆愉快，一路沒孕吐、也沒抽筋等問題，也能吃飽睡好、活蹦亂跳，算是非常幸運了。

但回想起來，當初其實有個困擾我一段時間的小麻煩，其實也算是特殊的孕期不適，也就是所謂的「妊娠搔癢症」。類似許多孕媽咪在懷孕後期可能會出現的肚皮搔癢，有20%的孕媽咪可能受到更嚴重妊娠搔癢症的磨難(我就是那20%~嗚~)，甚至會發生搔癢、紅疹在全身，影響睡眠或生活品質。

根據醫生說法，這不是什麼細菌或病毒引起，而是荷爾蒙影響的一種皮膚神經官能症，產後就會自然痊癒。原本懷孕前就有皮膚乾敏或搔癢的老毛病的我，加上我家孩子是生在冬天，特別是四肢實在癢到不行，抓到流血破皮，滿是抓傷結痂的痕跡。

日常保養下功夫 撐過懷孕不適感

雖然已經盡量加強保濕工夫，倒數幾次產檢，老是被醫生叨唸怎麼滿身是疤不積極處理，說是可開立一些不危害胎兒安全的抗組織胺止癢藥物治療。雖把藥拿回家，卻總擔心對肚裡寶寶不好，鐵齒不想用。於是，別人是在肚子留下妊娠紋，本人的卻都是長在手腳(噗)。

上網爬了不少相關資料，其實也沒看到什麼特殊解法，多半還是得回到日常生活根本，像是不能用會過燙的水洗澡、穿不會引發刺癢的衣服(冬天的毛衣容易刺激皮膚，不穿毛料真的有稍微改善…)、設法保持皮膚乾爽跟滋潤等。

本覺得原先慣用的保養品也質優且成份安全天然，除了妊娠油，並不打算添購什麼專用款的。後來想想，既然皮膚出了這樣的狀況，也許換了更單純成份的保養品能加減改善。有個親戚剛好給了一瓶購自Costco的美國Cetaphil舒特膚溫和乳液，說是物美價廉又適合敏弱肌，我才就此研究了這牌子。

當時，好像正碰上品牌在台灣大量拓點跟行銷推廣，所以不只Costco，包括藥妝店、連鎖藥局等都開始看得到更多品項。這個從1947年創立於美國、訴求專業醫生認可的皮膚保養品牌，在台灣最受歡迎是一系列異位性皮膚炎適用的護膚品。但其實它還有分一般保濕、清潔、抗痘、洗髮、防曬等。

專業醫師掛保證 有效舒緩好安心

用了溫和乳液後，開始陸續試用一般的保濕跟清潔產品線。但覺得對當時孕期皮膚狀況最有幫助的是「溫和潔膚乳」(Gentle Skin Cleanser)及「ERC5強護保濕精華乳」(Daily Advance Ultra Hydrating Lotion)兩款。

溫和潔膚乳瓶身說明是For All Skin Types，不含皂鹼、香料，洗臉洗全身都可以，可拿來當卸妝乳，也可當一般沐浴乳用。透明質地，洗起來幾乎沒什麼起泡，卻有基本清潔力。這大概是我用過最不刺激不繃的清潔品了，對當時全身滿處有破皮傷口的我來說，敢大膽用，不會加重癢感。(※備註說明，國外親友帶回，台灣目前上架商品無此項，但有包裝規格與品名不同之類似功能品，或可Costco找找。)

而強護保濕精華乳是在台灣一般藥妝通路可買到。個人認為它是該牌旗下肌膚保濕品裡，真的”長效”保濕的一款，偏油感但不會過厚過黏膩，對孕期時偏乾燥膚的我來說也頗適合。雖然，它應該是用來塗抹臉部的，但我很豪氣地全身抹，覺得有舒緩到我個人的搔抓問題。也不含香料或什麼刺激成份，天然油脂，產品標示有載明不含甲醛或防腐劑等。

其實，Cetaphil舒特膚的產品都有共通特色，就是乍見它的質地會有種”不夠力”的感覺，但其實頗讓人驚艷，不像某些無香料產品會有怪味道，我聞了感覺還蠻有心理上的療癒味兒的。再三強調，產品並無直接訴求妊娠搔癢肌膚的使用，更無針對該症狀的藥性 (我也的確認為稱不上治療，頂多說是舒緩，我產後也同樣持續在用)。寫這篇文章，是希望跟我一樣，在懷孕末期抓到睡不著、苦無對策的媽咪們，能多一種解決問題的參考做法。

加油，撐著點，真的生完很多問題就自然沒了！(是說有其它挑戰在等著呢！呼~)

_About Cetaphil

(圖片來源：Cetaphil海外及台灣官網)

Cetaphil舒特膚號稱為最多美國皮膚科及小兒科專家共同推薦的品牌。但需注意在Costco入手或國外帶回的產品可能與台灣販售的規格、容量、包裝有所不同。台灣在屈臣氏、康是美、杏一、維康、丁丁連鎖藥局等可買到，有引進販售的商品明細請參考http://www.cetaphil.com.tw/

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