GQ/5招基礎保養!告別暗沉肌膚

圖、文/GQ

冬季的紫外線是一年裡之中較弱的時候,這個時候可不要懶,其實是加快肌膚美白的最佳時刻,只要用對方法並且搭配幫助美白的食物,可以讓你有效改善暗沉肌膚,以下5招基礎保養平常就要做!

1. 洗臉
洗臉的部分,除了洗臉的方法要對之外,還要記得選擇可以深層清潔又能美白補水的洗面乳,才可以幫助讓肌膚對接下來的保養品吸收效果提升。

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2. 去角質
到了冬季之後,肌膚的新陳代謝會變得更加緩慢,這時,皮膚會常常累積角質在肌膚表面,堵塞毛孔,毛孔會因此而越變越大,所以每個禮拜定期去1-2次角質是必要的。

3. 保濕水
去角質、或是洗臉之後,皮膚的角質層都會變弱,導致水分的儲水能力下降。當你洗完臉後,漸漸發現皮膚變得緊繃,這就是皮膚缺水的警告了!所以,一定要在去角質、或是洗臉之後,馬上補上保濕水來,提升肌膚含水量。

4. 面膜
面膜對於懶於做保養工作的男女們都是最好的保養小物,美白面膜就是其中的一種,不過,要記得一般的面膜通常只要敷15分鐘即可,因為敷的過久,反而會讓臉部細胞缺氧,讓面膜的效果不增反減。

5. 乳液
很多人都認為敷完面膜,就等於把洗完臉後的保養程序一次做完了,但其實,當你敷完面膜之後,正如同拍上化妝水,精華液要使用乳液一樣,乳液是保養肌膚最後的一道手續,用於把肌膚的養分與水分鎖在肌膚裡面,所以可千萬別忘了。

美白食物大解析:

豆類:
多吃都豆類、豆類食品,像是:豆腐、豆花、豆漿等都是很好的食物,因為豆類含有豐富的蛋白質,對於肌膚製造膠原蛋白非常有幫助,重點是俗又大碗!!

番茄:
豐富的維他命C對於美白的功效非常卓越,抑制黑色素形成、減少雀斑、抗氧化、又能改善肌膚暗沉。

檸檬水:
檸檬也含富含維他命C,多喝不但可以幫助排毒,還有助於美白肌膚。每天早上空腹喝無糖的常溫檸檬水1-2杯,可防止黑色素形成。

另外像是柿子、奇異果、柳橙、蘋果、草莓、綠色蔬菜、紅蘿蔔、燕麥等,都是天然的抗氧化蔬果。然後,盡量不要攝取酸性食品像是:肉、油、酒、糖等,即可讓肌膚的美白過程事半功倍。

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