工作空檔減壓 SPA芳療助醒腦

健康醫療網／林宜慧報導

常使人直接聯想到「紓壓按摩」的SPA芳療，其實仍有部分治療效果，例如以肩、頸、頭部為主的療程，可達到減低腦壓、使腦部清醒等療效，因為療程時間不長，SPA館又通常設立在城市鬧區，許多高階主管會趁開會前或工作空檔接受局部療程，在紓壓片刻後提昇工作表現。

▲工作空檔紓壓醒腦　SPA芳療正時興(圖／健康醫療網提供)

SPA生活館負責人蔡映溱指出，SPA在歐洲各國指的即是水療，而台灣人通常說的SPA指的是將按摩、芳療連結在一起的療程。一般芳療90分鐘療程裡，主要針對全身各部位放鬆，也有顧客在療程前會溝通需加強特定部位，通常男性因為工作壓力大，多著重肩膀、頭部；女生則因容易腰酸背痛、腿部水腫，大多加強在腰、臀、腿部。

蔡映溱提及，選擇肩、頸、頭部療程的顧客，會以一種名為「印地安耳燭」的療法，深層釋放顱腔內壓力，改善頭暈目眩、記憶力不集中等問題，對睡眠亦有幫助。此療程40分鐘期間，一般顧客可精華睡眠20分鐘，而後利用頭部刮痧讓人提神醒腦、活絡精神。

至於臉部療程，主要是按摩及清除粉刺，按摩可促進臉部血液循環，使氣色紅潤，並刺激膠原蛋白增生，使皮膚緊實，臉部輪廓因而更明顯，一般療程約60-90分鐘。

蔡映溱提醒，雖然SPA芳療以紓緩為主，但部分特殊族群仍應避免，如臉部有青春痘、過敏、身上有開放性傷口，心血管疾病控制不良，或有肺部疾病者，不適合接受療程；因感冒、發燒、傳染性疾病而產生的身體痠痛，也不應以按摩紓解，需先針對疾病本身治療。

此外，年長者雖然非常適合SPA芳療，但因老年人知覺反應不立即，芳療師按壓時應注意力道拿捏，避免太過刺激。

蔡映溱強調，孕婦SPA芳療的注意事項相當多，例如精油需避免會造成子宮收縮的玫瑰、鼠尾草，懷孕前3個月不得使用薰衣草，甜橙、葡萄柚等安全性高的水果類精油較適當，並注意精油劑量減半（正常濃度為3-5%，孕婦為1.5%以下）。懷孕3個月前的孕婦應避免按摩，待穩定後再做特殊的孕婦療程，切記挑選受過特殊孕婦按摩訓練的芳療師，才能調整孕婦適當的姿勢和按壓力道。

資料來源：　healthnews.com.tw/