低頭族易烏龜頸 嚴重恐頸椎退化

健康醫療網／林怡亭報導

當頸椎與頸部肌肉承受不正常壓力，會導致頸椎退化、肌肉疼痛，甚至好發肌筋膜疼痛症候群，就是俗稱的烏龜頸；聖馬爾定醫院骨科醫師林宗志表示，其實這是社會上普遍的文明病，主要是因使用智慧型手機等產品時，長期處於姿勢不正確所好發的病症。

▲低頭族易好發烏龜頸　嚴重恐頸椎退化(圖／健康醫療網提供)

通常若頸部維持正中，且眼睛直視前方時，頸椎的壓力為最小，但許多低頭族都是因長時間姿勢不良，甚至將頭部往前伸，才造成脊椎受傷等病變；林宗志說，尤其因放寒假緣故，門診越來越多年輕患者都因肩頸疼痛而就醫治療，不得輕忽嚴重性。

肌筋膜疼痛症候群一旦好發，壓迫至神經等導致疼痛，恐會使患者產生不適，且長期下來若慢慢增生骨刺，恐對身體健康造成傷害；林宗志說，平時除了避免長期間處於同ㄧ姿勢外，最好每半小時就起身動動，才能有效降低肌筋膜疼等症狀。

醫師林宗志呼籲，頸椎或附近軟組織漸漸損傷或退化時，可能相對會產生慢性的肌肉拉傷或椎間盤突出等問題，民眾別以為只是單純肩頸疼痛，而忽略，必要時仍需諮詢專業醫師的協助，對症下藥，才能避免症狀持續加劇。

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