泡湯促進新陳代謝 保健湯頭比一比

華人健康網 記者駱慧雯／台北報導

冬天到了，又是泡湯的旺季，許多人開始湧進泡湯熱門景點，但是面對不同地區不同的溫泉水質，消費者應該如何正確選擇適合自己的溫泉水質，則是一門學問。

▼天氣逐漸轉涼，許多民眾難以抵擋溫泉的誘惑，揪團到烏來戶外溫泉區泡湯，享受通體舒暢的感覺。（圖／華人健康網提供）

適當的泡湯方式確實有助於調節身體新陳代謝、促進健康，但是不同的溫泉水質則對人體會產生不同的作用，因此泡湯前不妨先來認識溫泉水的分類。目前溫泉水質可分為碳酸、碳酸氰鈉、硫磺和純水等四種類型，因其組成的化學元素不同，功效也略有不同。

【碳酸泉】

特色：泉溫較一般溫泉水低，因含有二氧化碳，會在皮膚表現產生氣泡，具有天然的輕微按摩作用，又稱為「氣泡湯」。對身體的好處，包括促進微血管擴張、改善心血管功能、幫助血液循環，減少心臟負擔，泡起來不會有急速脈搏加快的心悸的現象。此外，對高血壓、心臟病、風濕症、關節炎及手腳冰冷等症狀也有改善的作用。

代表：南部的不老、寶來、四重溪溫泉；東部的紅葉、綠島、文山、礁溪和仁澤溫泉。此外蘇澳冷泉的水質也屬於碳酸泉。

【碳酸氫鈉泉】

特色：全色清無臭，酸鹼值約在7左右，富含鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質成分。這種泉水觸摸後有滑潤感，對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層的作用，因此有「美人湯」的稱號，深受女性喜愛。不過，對於燒傷或燙傷患者而言，碳酸氫鈉泉對消炎、去疤痕的好處也不少。

代表：烏來、礁溪、知本和霧鹿溫泉。

【硫磺泉】

特色：硫磺泉因其硫化氫氣體味道難聞，又被稱為「臭蛋泉」，其作用包括軟化皮膚角質層、止癢、解毒和排毒，適度浸泡有助於改善慢性皮膚病，也被稱為「皮膚之湯」。不過，由於硫磺泉本身具有毒性和刺激性，有慢性肝炎、腎臟病、冠狀動脈疾病、皮膚外傷、急性發炎症狀的患者，應避免泡湯，此外一般人泡此湯時，不宜使用肥皂。

代表：陽明山溫泉和北投溫泉。

【純水溫泉】

特色：純水溫泉無色無味，刺激較輕，作用也要溫和，但能幫助血液循環、減輕疼痛，適合年紀較長的人和中風、神經痛患者。

代表：金山溫泉和員山溫泉。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/