騎馬舞衝擊大 易傷膝蓋腳踝

健康醫療網／關嘉慶報導

最近騎馬舞暴紅，民眾也會隨著影片擺腰扭臀，忽上忽下的跟著跳；不過，在復健科門診中，已出現許多因為跳騎馬舞而受傷的民眾求診。復健科醫師說，因為騎馬舞衝擊力量大，不斷的跳躍，不但很容易使膝蓋與腳踝受傷，若是有頸椎、腰椎等病況，就更是雪上加霜。

  ▼騎馬舞衝擊大　膝蓋腳踝易受傷(圖／健康醫療網提供)

北市聯醫中興院區復健科主任武俊傑即表示，騎馬舞是需要不斷跳躍的運動，衝擊力量較大，正常人雖可以跳跳騎馬舞運動，但若是長時間跳騎馬舞，對膝蓋與腳踝就會有所影響，門診中，已有因為跳騎馬舞出現膝蓋痛以及腳踝扭傷的病人來求診。

武俊傑主任指出，運動對健康好，但若是本身有頸椎或是腰椎病況者，就更不宜跳騎馬舞運動；因為一直持續的跳，頸椎神經會受到壓迫，而產生疼痛，至於腰椎的椎間盤也可能因為衝擊性大，而導致坐骨神經痛。

其實，頸椎有毛病的人，別說是跳騎馬舞，就連騎機車都有可能出現病況；武俊傑主任說，臨床上，就有頸椎神經壓迫病人是因為頭戴過重安全帽，再加上騎機車時過於顛簸，以致出現頸椎疼痛來就醫。

另外，武俊傑主任也發現，最近還有很多人因為愛跳韓國辣馬鄭多燕的有氧運動，而出現腰扭傷的病況來就醫；他說，鄭多燕的有氧運動看似簡單，但是時間太長，這都不利於健康。

武俊傑強調，雖然運動可以健身，而且任何運動都很好，但是在運動前，除了應做好熱身，以免運動傷害之外，還應該要量力而為，選擇適合自己的運動方式，才能避免造成身體其他傷害。

資料來源： www.healthnews.com.tw/