▲少女時代身材比例完美，為了維持好比例，低熱量飲食、瘦身操不能少。(圖／圖／tvN提供)
記者盧姮倩／綜合報導
韓國天團少女時代以修長玉腿迷倒眾多粉絲，究竟那一雙美腿是怎麼保養的呢？日前少女時代受邀上韓國節目，只見團員潔西卡(Jessica)、蒂芬妮(Tiffany)俏皮示範踢腿運動、木棍操，傳授打造美腿和黃金骨盆比例的秘訣。
少女時代長腿比例完美令人稱羨，日前除了公開量身打造的減肥食譜和健身操外，韓國節目也邀請少女時代的專屬教練和蒂芬妮親自示範，簡單7步驟，一天3次，就能塑造如蒂芬妮般的美麗雙腿。
▲潔西卡(右)和專屬教練親自示範踢腿運動，簡單7步驟：前後踢腿、對腳側踢、屈膝抬腿、踢毽子、高踢抬腿等，一天3次，塑造修長美腿。(圖／擷取自土豆網)
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而潔西卡21吋小蠻腰、30吋臀圍的纖細身材更是羨煞眾人，教練和潔西卡也當場示範如何用一隻木棍，將寬大的骨盤縮小，矯正體態，塑造理想身型。
▲潔西卡的翹臀、纖腰羨煞不少女性。(圖／取自網路)
▲潔西卡在節目上親自示範如何用木棍矯正骨盆，打造黃金比例。(圖／擷取自土豆網)
▼少女時代成員蒂芬妮、潔西卡上韓國節目教觀眾如何塑造完美身材。(影片擷取自土豆網，如遭移除請見諒)
、蒂芬妮(Tiffany)俏皮示範踢腿運動、木棍操，傳授打造美腿和完美骨盆比例的秘訣。 "Pin It")
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