小胸的春天!把握「三大」黃金期 讓胸部UpUp

我們想讓你知道…把握黃金期,再創高「峰」~!

▲吳佩慈的美胸主要是靠食療法保養,而除了吃、擦、運動外,最重要的是把握「美胸黃金期」。(圖/取自網路)

記者盧姮倩/綜合報導

想要有美胸,除了吃、擦、運動之外,最重要的是要把握「美胸黃金期」,女人從青春期到更年期,胸部受到賀爾蒙的影響,也會有不同的變化,想要豐胸,就要抓準「三大黃金時期」!

1. 青春期
女孩到了青春期的時候,外觀會有些變化,第二性徵開始出現,是女孩要變成真正女人的階段,此時女孩的乳房會開始變大、變圓,而排卵後黃體激素刺激乳腺,胸部逐漸開始發育,這時乳房的吸收力最佳,可以多補充豐胸食品和勤做美胸運動!

2. 排卵期
女人在月經來潮的前七天,會有刺痛或腫脹感,而這些變化都跟賀爾蒙有關,因此在這時期要多吃含有賀爾蒙的食物,例如蛤蜊、蝦子、貝類等海鮮可促進乳腺發育,因為海鮮中含有豐富的鋅,鋅能調節賀爾蒙的分泌,並能幫助細胞分裂和蛋白質合成,生理期結束後一週多吃海鮮,有助於胸部長大!

3. 產後月子期
產後月子期可以說繼青春期後第二個豐胸期,由於生產後受到女性荷爾蒙分泌的刺激,乳腺組織和乳腺管脹大,胸部變得更加豐滿,此時可以搭配胸部按摩、營養補給達到「長」胸的效果,即使日後退奶,胸部也不會縮水。

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