痛痛飛走了

營養師推薦「運動前中後」飲食法則:增肌減脂吃法不一樣?

「增肌減脂」是近年來超夯的健身目標,但你真的清楚增肌或減脂飲食上怎麼選擇嗎?ETtoday新聞雲節目《痛痛飛走了》邀請到好食課運動營養師楊哲雄來說明增肌和減脂飲食上的差異。營養師更專業分享運動前中後的飲食選擇,選對食物才能更讓運動後更有效果。詳全文>>

減肥也可以大方吃!營養師分析「3大超夯減肥法」:168超有用?

減肥是不少人一輩子追求的人生課題,網路上也流行各種減肥法,像是過去常見的生酮飲食,到最近很夯的減醣飲食、168斷食法等,各有各的擁護者。ETtoday新聞雲節目《痛痛飛走了》也邀請到專業營養師廖余姍來揭秘三大流行減肥法的秘密。詳全文>>

破解減重卡關「體重設定點」成關鍵 醫傳授一吃法不知不覺瘦下來?

立志減重但遭遇卡關好挫折?一直被勸要「少吃多動」其實是錯誤觀念!ETtoday新聞雲Podcast節目《痛痛飛走了》再次邀請到嘉義基督教醫院家醫科、減重門診主治醫師安欣瑜分享「體重設定點」觀念,理解身體機制大學問;而到底怎麼吃才能增肌減脂?本集醫師也分享進食法則,照著吃不知不覺就體重慢慢掉。詳全文>>

80→49KG!在家也能練出六塊肌 安欣瑜醫師「減脂秘辛」大公開

三級警戒居家辦公,不少人邊工作邊吃零食加上久坐,恢復上班後腰、腹、腿都粗了一圈。嘉義基督教醫院家醫科主治醫師安欣瑜,卻在疫情期間在家運動,從微胖體態瘦成肌肉辣媽。她在本集《痛痛飛走了》首度分享從80公斤減到49公斤的心路歷程,更不藏私分享居家運動5招。詳全文>>

「埋線瘦身」大揭秘! 中醫師給你專業建議:局部雕塑也行?

減肥是不少人的人生一大難題,除了飲食控制和運動之外,其實醫療上也有幫助健康瘦身的好方法!這次《痛痛飛走了》邀請到專業台北市立聯合醫院中醫師周宗翰來分享「埋線」瘦身專業衛教知識,醫師也在節目上透露,埋線不只肥胖者可以使用,其實也可以幫助一般身型雕塑。詳全文>>

夏天「躲冷氣房」也會中暑?中醫師教你「捏一下」秒判斷!

待在冷氣房也會中暑!新冠疫情期間,民眾大大減少戶外活動,但中醫師提醒,即便整天沒長時間曬太陽,待在冷氣房也會發生中暑問題。ETtoday新聞雲節目《痛痛飛走了》也邀請中醫師周宗翰來分享中暑衛教知識。周宗翰也透露自我判斷中暑的小妙招,只要一秒就可以知道自己是否有中暑症狀。詳全文>>

開放AZ+莫德納!專家解析「混打疫苗組合」:國產也可以?

新冠疫苗混打是目前國際相當關注的議題,中央流行疫情指揮中心日前也宣布,衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)開會達成共識,建議開放AZ疫苗可混打mRNA疫苗。ETtoday新聞雲節目《痛痛飛走了》也請到感染科權威、中國醫藥大學附設醫院副院長黃高彬醫師來分享混打專業建議。詳全文>>

楊勇緯認證「東奧最美女隊醫」 郭純恩親曝「選手村醫務室幕後」

台灣奧運中華代表團強勢出征東奧,創下奧運最佳成績!但其實每位選手背後,都有一群默默守護的隨隊醫師團。ETtoday新聞雲《痛痛飛走了》也電話連線遠在東京的隨隊醫師之一、高雄長庚醫院中醫部的郭純恩醫師來分享東奧現況,郭醫師也分享了許多觀眾在電視機前看不到的幕後點滴。 詳全文>>

市場微解禁!譚敦慈公開防疫便當準備撇步...放涼前就要進冰箱?

國內從7月13日開始微解封,先前憂心市場群聚的婆婆媽媽也比較能夠稍稍放心,在符合規範之下前往採買,ETtoday新聞雲Podcast節目《痛痛飛走了》本週新冠即時報邀請防毒教母、林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈來分享市場備菜怎麼防護、採買秘訣還有必買食材,對於民眾準備防疫便當餐點也提出保存重要關鍵,放涼之前就要放進冰箱!詳全文>>

孕婦打疫苗AZ、莫德納怎麼選? 婦產科專家說給你聽

中央流行疫情指揮中心昨(23)日公布最新版本新冠疫苗接種順序,孕婦和75歲以上長者同列第六類施打,指揮中心也定調,孕婦即起就可以和一至三類人員一樣,可選擇接種莫德納疫苗。ETtoday新聞雲Podcast節目《痛痛飛走了》本週新冠即時報邀請婦產科醫學會理事長黃閔照來分享,懷孕準媽媽到底應該怎麼選擇疫苗,什麼時間點接種,打疫苗之後又要如何觀察自身的健康狀況。詳全文>>

三級警戒宅在家1個月悶壞 「心宅配」雲端諮詢接住疫情低潮

新冠肺炎社區升三級1個月了,許多民眾宅在家,心情又煩又悶卻找無傾訴對象怎麼辦?ETtoday新聞雲Podcast節目《痛痛飛走了》本週新冠即時報邀請中華民國諮商心理師公會全聯會常務理事許瑛玿,介紹「心宅配、心生活」線上心理支持活動,想知道自己適合使用哪種資源,一起來聽聽看吧。詳全文>>

口罩戴整天悶出痘!美女醫列「4大引痘原因」 用這招安全又透氣

台灣新冠肺炎本土疫情延燒,從雙北升三級警戒開始,必須一直戴著口罩,加上天氣越來越熱,不僅妝花了,臉也因為悶住,讓皮膚更加不透氣,導致痘痘和粉刺紛紛找上門來。ETtoday新聞雲Podcast節目《痛痛飛走了》,這集邀請長庚診所副院長、醫美教主皮膚專科醫師胡倩婷,來教教大家如何解決皮膚各種困擾。詳全文>>

全台停課爸媽崩潰求清靜 Podcast兒童故事類飆升排行榜

國內本土疫情大爆發,教育部18日宣布,全國各級學校及公私立幼兒園停課,含兒童課後照顧中心、補習班、安親班都配合停課,讓許多家長都崩潰了。詳全文>>

斷開咬舌鎖鏈!譚敦慈教你「鳳梨入菜」:跟啤酒蝦搭到爆

鳳梨是相當受歡迎的水果之一,但不少人都被「咬過舌」,但你知道鳳梨入菜不僅可以避免咬舌,更是料理百搭食材。ETtodayPodcast節目《痛痛飛走了》請來防毒教母譚敦慈分享自己的私房鳳梨料理,包括「毛豆鳳梨炒肉、鳳梨啤酒蝦、鳳梨莎莎醬」。詳全文>>