建議攝取量
紀錄每一口熱量的飯瓢…這崩潰感哪來
夏天要來了，妳準備好套上比基尼了嗎？嗚小百合還不行啊（哭）……對於想要健康減肥的人來說，紀錄每日攝取的卡路里是一招，例如一份排骨便當大概落在1000大卡上下、一碗牛肉麵約500大卡......網路上都能找到這些食物的參考表，第一步就是把每日攝取的熱量控制在合理範圍。
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