想瘦先減醣!麵包米飯都是澱粉盡量少吃:餓時先喝水墊墊胃

現代人的生活,「糖」和「醣」幾乎無所不在,為了口味、口感,食品中多少會加入糖和鹽,不知不覺會過量攝取,造成身體負擔,甚至上癮。

差點出貓命!飼主控有機飼料是「即期剩肉」製 大牌子不一定保險

雖然食材真的有美國農業部USDA的有機農認證,可是拿來做飼料的食材,都是用人剩下沒辦法吃的、或者是已經快要壞掉的部分,更可怕的是製造環境很髒亂。

毛小孩都是戲精!牠不吃飯就狂餵「點心肉乾」 久了覺得主人真好騙

就像不能每天吃炸雞薯條一樣,為了毛孩的健康,我們不能讓牠們習慣高度刺激的食物。我們必須找到一個足夠好吃、又營養均衡的清粥小菜,讓孩子們當主食食用。

節食破戒「多運動就沒差」?打破卡路里迷思:僥倖心態只會增胖

我來舉個很簡單的例子,今天你喝了500卡的可樂跟你喝了500卡的雞湯,到了體內你的身體卻會有截然不同的變化,得到的營養素也是天差地遠。

清水健靠這碗「壯陽飯」猛撞20年! 他大讚山藥是天然威爾剛

我有一套自己原創的「壯陽飯」。我會製作便當並帶到攝影現場,那個便當正是我的精力和性慾的來源……這麼說雖然有點誇張,但那便當就是我的原創壯陽飯。

不吃牛排選蕎麥麵「體重不減還反胖」 真相:醣類才是體重殺手

午餐牛排吃到飽和一份蕎麥涼麵……被醫生警告「必須瘦下來」的人,一邊心想著「好想吃飽」,一邊還是選擇了後者。

不吃牛排選蕎麥麵「體重不減還反胖」 真相:醣類才是體重殺手

午餐牛排吃到飽和一份蕎麥涼麵……被醫生警告「必須瘦下來」的人,一邊心想著「好想吃飽」,一邊還是選擇了後者。

整天放連環屁!精準「少量多餐、少膳食纖維」 比咬牙硬憋有效多

你如果真的覺得自己太常放屁,是有些方法可以減少排氣的,但這麼做的後果堪慮,抑制廢氣產生不見得是樁好事。

每周吃什麼? 攝影師遊9國拍攝孩童飲食 美國看不到綠色蔬菜

為了瞭解不同的飲食文化,攝影師GreggSegal花了三年旅遊9個國家,請孩童躺、坐在地上,而他們身邊擺放的,即是他們一周裡所吃下的食物。

「減醣原則」3個月甩掉12公斤! 選對鮮食就能吃飽不挨餓

「健康是一輩子的事,而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式,如果能懂得擇食,多吃原型食物,避開高醣、加工品的摧殘,其實一樣能感受到身體的變化。

大吃大喝好舒壓?久了只有反效果 心理師:舒緩的只有腰圍

他們都是一群很能夠享受食物帶來的樂趣的朋友。享受的可能是食物本身,也可能是擁有飽足感、吃某項食物,會喚醒他們某些美好的記憶。以至於他們的飲食,經常過量,沒有節制。因為,身體的訊號不像我這麼敏感,吃本身又很歡樂,飲食控制就變得很多餘。

從膳食看出叛軍謀亂!朝鮮君王「每天十二道菜」掌握國內狀況

君主的十二道菜不是「為了吃而做」,是「為了看而做的」。這十二道菜帶有「市場販售食材總覽」的意涵。王的膳食全部使用當季蔬菜、魚類等生鮮食材製成。

好食課│肉片切面泛「螢光綠」!專家:正常現象 變灰才要擔心

大賣場中的肉品琳瑯滿目,顏色有紅的、白的、橙的,大部分的肉煮熟後又會變成褐色,甚至看過小吃店的切片牛肉呈現螢光綠色,肉的顏色是怎麼來的呢?

兩年不刷牙「三餐只吃水果」 果食主義情侶稱:健康瘦掉33公斤

來自波蘭的39歲女子斯托露莎(Tina Stoklosa)和來自比利時的26歲男友伯恩(Simon Beun),這幾年特地從歐洲搬到峇里島定居,目的是為了吃到最新鮮、多元的水果...

好食課│路跑前怎麼吃才對?跑完一小時內補充營養很重要

平常沒有時常在運動、跑步的朋友,參加路跑活動不用緊張,只要依者這幾個建議,讓非專業運動員的你,專業的準備路跑飲食!

吃飯順便修行!「葡萄乾冥想法」每天只要10分鐘 心靈也要重開機

可以從葡萄乾開始嘗試飲食冥想。比起菜色眾多的餐食,單純一顆葡萄乾更容易協助人們集中意識。

好食課│過敏人吃起來!營養師親授換季電鍋湯品 止咳又暖身

營養師要教大家兩道簡單且容易上手的電鍋秋季湯品,一道為銀耳蓮子甜湯,另一道為紅棗山藥排骨湯,只要食材準備好之後,交給萬能的電鍋,就不需要顧著爐子,非常適合忙碌的現代人喔!

好食課│外食防三高!營養師教你避開三大地雷…鹽巴也中標QQ

「高血壓」、「高血脂」及「高血糖」,這就是我們俗稱的三高,而臨床上三高早已不再是中老年人的專利,年輕人千萬別再置身事外!

好食課│太愛吃甜點、減重壓力大!女孩小心得「美女病」

女孩們是否常常會覺得胸口灼熱呢?常常以為是心臟病,到了心臟科檢查卻發現心臟一點事都沒有,頂多被醫師告知可能是二尖瓣脫垂引起的心悸或胸悶。若胸悶、心痛及灼熱感持續數小時,或是伴隨著飯後易腹脹或不斷打嗝,那就可能是西施的美女病-胃食道逆流了!

怕芋頭的人在想什麼? 揭密「芋頭恐懼症」四大關鍵

不過,從小到大,身邊同儕們對「芋頭」的評價呈兩極,有的人用「噁心」一詞來形容芋頭,有的人則大讚「超好吃!」

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