「慢食」甩掉15公斤贅肉!醫師:別再狼吞虎嚥,攝取真正所需營養

細嚼慢嚥這件事蘊含著智慧。我們進食時的部分滿足感來自咀嚼。咀嚼食物不只能讓嘴巴有更多活動,從體驗不斷變化的嚼勁和味道中得到滿足。

壓力大會早死? 「心態決定生理反應」培養自信反而像吃補

統計結果發現在承受較大壓力的人群中,認為壓力是有害健康的人,死亡風險增加百分之四十三,但不認為壓力有害健康的人,死亡風險比沒有壓力的人還低。

大吃大喝好舒壓?久了只有反效果 心理師:舒緩的只有腰圍

他們都是一群很能夠享受食物帶來的樂趣的朋友。享受的可能是食物本身,也可能是擁有飽足感、吃某項食物,會喚醒他們某些美好的記憶。以至於他們的飲食,經常過量,沒有節制。因為,身體的訊號不像我這麼敏感,吃本身又很歡樂,飲食控制就變得很多餘。

不想看書就看牠!圖書館闢狗狗陪伴室 汪汪伴讀15分鐘超舒壓

越來越多心理研究證實透過動物的陪伴,可以協助人類轉換心情,療癒人們不安低落的情緒。而在荷蘭的阿姆斯特丹大學日前更為了在考試週協助學生紓壓,在圖書館設立了一間「狗狗陪伴室」,希望透過與小狗接觸得到慰藉(contact comfort),一解考試壓力大學生的困擾。

8件「每天花5分鐘」改善生活的小事 運動+冥想…釋放一天所有壓力

很多時候我們都想做點什麼來讓生活更好,培養一個好習慣、開始學習新事物,但總是因為無法持久就半途而廢,但如果一天只花5分鐘比較容易讓人維持呢?在外國論壇reddit上就有網友發問,有什麼事情是只花5分鐘卻能改善自己的?

狂擠300秒還有泥!「黑色粉刺巨礦」炸裂,毒蛇彈射都沒這射速

嗨各位,是不是覺得生活煩悶,很久沒有看到什麼舒壓的東西了呢?那正好,大家最喜歡的拔粉刺單元又來啦!看別人拔粉刺最棒的地方,就是你不用擔心看到自己痘痘「爆炸」,你所需要的,就只是靜靜感受那股把臉上的東西通通「噗滋」弄出來的成就感,

液壓機療癒挑戰又來了 壓扁蠟燭會怎樣?蠟條噴炸我可以看十遍

有在準時追檸檬的酸酸們應該看過不少我們介紹「液壓機頻道」的文章,這個爆紅的頻道抓準人們喜歡看療癒和各種稀奇古怪的挑戰。

「繪本酒吧」揮手就能替牆壁翻頁 3D投影出有故事的童話森林

日本有家公司把握了減壓繪本的商機,開設了一間動畫夢幻期間限定的雞尾酒酒吧—「絵本の中のBAR」(繪本中的BAR)

中秋節「後頸自備文旦」  找醫生採收...整顆脂肪瘤帶汁炸出

「擠瘡大師」(Pimple Popper)美國加州名醫桑德拉(Sandra Lee)自從把治療患者影片PO上網後,來找她的病患就絡繹不絕,而且病情嚴重度可說是一次比一次誇張。近期她又幫一名長年有睡眠障礙的男子移除後頸上的一顆「大文旦」看著這麼大顆的水果長出來,你可以想像,這男的睡..

蠢!8+9屁孩狂丟消防員雪球 數秒後被高壓水柱噴飛

看到對方手上有槍你敢惹他嗎?我想一般人應該是不敢,要是被射爆怎麼辦?但對於只顧耍帥的屁孩8+9來說,「有輸過沒怕過!」似乎才是人生真理!國外有一群小屁孩看到在運河上的消防員正在工作時,突然捏起地上的雪塊丟他們:

壓力山大怎麼解?基本宮吃不停、固定宮哭一場

不論EQ再怎麼好的人,都是必須要想辦法排除內在的壓力的,今天要分享的三宮性格分析主題是:『四正星座該怎麼樣釋放心裡壓力呢?』

超舒壓「功德無量放生系統」 保證打開後滑鼠點不停

天才網友設計出了「功德無量放生系統」(點這裡直接去玩),讓人可以透過網路「以滑鼠點擊」的方式放生魚類。

她二次創作著色塗鴉,美到讓人眼睛不忍眨

酸酸們還記得紅極一時的《秘密花園》繪本嗎?用各種顏色的色筆將不同的圖案著色,不僅能打發時間還能排解壓力,畫完之後還能有莫名的成就感喔!

【算塔羅】上班負能量爆表!?測驗你最適合的舒壓方式

不得不說,對於上班族而言,午休跟下午茶時間是必備的!有適當休息的OL,身心靈的狀態都會比埋頭苦幹的人還健康~可是每個人適合的方式都不同,當OL們每天忙於工作,又該如何利用片刻的下午茶時間,讓自己偷閒一下呢?

舒爽!妙鼻貼撕除瞬間放大100倍,「連續完整拔出」我要哭了

同樣是微距拔粉刺,今天這個硬生生的畫質就是FullHD1080p!

「爆濃薯泥痘痘」一劃開!爛肉炸出噴到我臉啦~

有「爆膿戀物癖」的變態酸們有福了~國外有一位知名的去除痘痘、腫瘤的專家Sandra Lee,又在YouTube上分享「舒壓擠痘痘」影片,而這次帶來「薯泥巨痘」!光看字感覺很好吃對不對XD

驚!捏蛋蛋可以舒壓~討厭每天都想要抓爆你了XD

身為一個上班族,有的時候工作有壓力是必然的(有壓力才會成進步嘛XD),但多少還是會碰到上司不合理要求→同事之間的小爭執,這些壓力到底要怎麼樣才會得到釋放呢

液壓機挑戰TNT炸藥,「炸裂級舒壓」讓大叔都失業了

最舒壓的「液壓機頻道」又來了,日前液壓機在對決「擠不出的牙膏」與挑戰「做披薩」後,這次大叔決定要來挑戰更重口味的玩意,要來壓爆「TNT炸藥」,果然一聽就覺得很舒壓阿!

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