吃素照練成館長身材 關鍵補品大公開:蛋白粉只是入門

艾利我都有定期到健身房運動的習慣,有時也會記得同時段固定去的常客,有些人聊了開來就變朋友囉~互相打氣跟鼓勵,偶爾還會發現彼此有共同的好友

「先跑步還是先重訓?」健身新手常犯錯誤 別拿蛋白粉取代正餐

既然談到了健身,雖然我也不是什麼巨巨,但好歹也練過一段時間,也在不同的體育性社團待了好幾年,這就來跟各位健身新手們解惑一些關於健身的誤區吧!

巨巨們的困惱:朋友看我像怪物,胸肌老是被偷戳

俗話說「穿衣顯瘦,脫衣顯肉」,正是健身朋友的心境寫照,不少人都很納悶為何自己練了好多年,卻從未引起別人注意(小子有空廢話還不快去深蹲),因此大陸網站知乎上就有人問,壯到在路上被一眼認出「有在健身」是啥感覺?結果超多網友說,會被亂摸,很不方便。

練到腿軟!「健身前來一發」肌肌更有力 但要先有女朋友...

健身網站說,大家都擔心運動前做愛或自慰,會導致體力下降,影響操課表現,因此都要等到練完再做,如果造這邏輯來說的話,那麼所有體力勞動者,都應辭職在家,才不會因工作流失體力影響鍛鍊。

「女上男下做握推」健身最怕五種人 暑假特產離我遠一點

每年暑假,哥最擔心屁孩入侵線上遊戲還有健身房,雖然這些地方人人都可去,但請記得保持禮貌,不要一來就破壞規矩,讓人很頭痛。所以,哥今天就要來盤點最常見的五種健身房混蛋,這些人除了很多是屁孩外,也有不少是健身多年的大人,大家自己注意啦!

77歲奶奶硬舉90公斤 奪舉重冠軍「今年挑戰100KG」

77歲澳洲奶奶Marion Keane和譪可親,運動表現卻很暴力:臥推45公斤、深蹲50公斤、硬舉90公斤,打趴一堆肥宅(包括我)。2013年,她就靠著這三項成績,拿下70歲以上老人組舉重冠軍。

深蹲硬舉275公斤!40歲江西男「奮力一搏」但還是輸館長

地表上最強的男人是誰?相信各位腦中就會響起江西男(John~~~Cena)的聲音!因為一通惡搞電話,在全球爆紅,如今已成WWE最多冠軍紀錄保持人,他不但是最具知名度的摔角明星,也是名饒舌歌手,招牌主題曲《The Time is Now》可說是無人不知、無人不曉。

不怕孩子掉出來!「健美辣媽」即將臨盆還是天天舉重

懷孕是一件快樂又必須戰戰兢兢的事,通常都會希望孕婦盡量少動、多休息,像是藝人徐若瑄,花了142天臥床養胎,真的是很辛苦內!但國外有一位媽媽卻不是這麼一回事,懷孕期間,她照常做重訓、健身,這個情形如果給老一輩的看到,一定嚇壞啦~

「鮑魚舉重」練20年,正妹受訪:這是中國5000年功夫!

不知道酸酸們記不記得,檸檬以前曾經有篇文章叫做《陰道舉重遊世界,真好奇線要綁哪>//<》?這位奇女子「金姆(Kim Anami)」自稱是性愛專家,她認為訓練陰道除了提高性慾、改善性生活品質,還能在許多意想不到的時候派上用賞,好處多多。

陰道舉重遊世界,真好奇線要綁哪>//<

酸酸們聽過九九神功嗎?比較常見就是用繩子將男生的GG、蛋蛋都套住,繩子另一邊吊著很重的東西,用來鍛鍊GG。別以為九九神功只能鍛鍊男性GG,女性也可以練九九神功喔

【影】袋鼠兄貴對著鏡頭展示肌肉(抖)

我們都知道,袋鼠是澳洲大陸上肌肉最結實的動物,但你應該沒看過「袋鼠兄貴」像健美先生一樣,在鏡頭前賣力擠弄自己肌肉的模樣吧?

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