「精算熱量減肥」根本沒用!殘酷研究:多吃澱粉其實沒差

對於認真控制體重的人來說,有件一定會做的事,那就是計算每天吃進身體裡的熱量。但有研究表明,只靠算熱量來控制吃進去的東西,不管你運動得再勤也沒用。

減肥藥成分含「一戰砲彈原料」 少女狂吞八顆體內悶燒死亡

Eloise經常告訴醫生,「我常覺得自己比身邊的女生巨大、肥胖。」「我忍不住一直照鏡子。」「我想變得更瘦一些。」

手殘族專用!超簡單「水煎蛋」食譜 美味不打折還不會肥

一休非常非常喜歡吃荷包蛋,從小到大,只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油,我就可以扒掉一碗飯!但自從知道餐廳的荷包蛋很油後,我就很少在外面吃用沙拉油煎的荷包蛋!

上班族「超強外食清單」 想減肥就別再傻吃白醬

外食的地雷的確相當多,但如果你能遵守一些原則,吃外食還是有辦法瘦下來的。針對上班族最常用來解決三餐的幾種外食管道,我整理出一些建議跟大家分享。

肉餅變V臉!80kg網美減重一年出關,粉絲驚:我追蹤錯人了嗎

「本來是不打算公開的…但是為了激勵有需要的人,豁出去吧!真的犧牲很大,希望沒有嚇到你們吧?在2017年時,我達到了人生兩個巔峰:最胖&最瘦。現在往回看,真的是一步一腳印挺過來的...」

「翻三次月曆」瘦成真空包! 肥肚男縮時紀錄驚人減肥史

當體重破了90大關時,Hunter發現自己頂著一顆又圓又凸出的肥肚,實在很不好看,且對身體健康也造成負面影響,Hunter在走路、爬樓梯時,容易感到氣喘吁吁、腹脹難耐...

緣分到了自然有女友!10張年輕人「佛系生活」梗圖你至少中一種

酸酸們是哪種佛呢?最近興起一陣「佛系」生活的梗圖,小宅女的臉書滿滿都被這些佛系梗圖洗版。讓人感到神奇的是,大部分的佛系梗圖都真的蠻像現在年輕人的生活啊XD。那佛系生活到底是怎麼崛起然後又瞬間爆紅的,讓我們一起來看看吧~

減肥是最好的整形 溫和歐巴變野獸派猛男 就說胖子都是潛力股了

小宅女認真覺得「減肥就是最天然的整形」,常在網路上看到什麼女大十八變或男大十八變之類的文章都會好奇點進去看看到底差異多大。我就有發現有時候外表的改變其實十之八九都和瘦下來有關係啊!像演藝圈也很多這類的例子應證這件事

洗澡可以減肥!泡個澡=散步半小時,熱量通通燒起來

身為一個現代人,最大的兩個難題大概就是「晚餐吃什麼」還有「我該怎麼維持身材啊」。不過最近有個好消息,就是洗個熱水澡可能也有一點用處。

肥哥深蹲2年怒甩50公斤,為何「妹緣」雪崩式下滑?

從大二開始,肥哥立志減肥,整天泡在健身房裡瘦身,沒事就來一下深蹲,2年過後,成功甩肉50公斤,粗壯手臂、厚實的胸膛、精實的六塊肌,照說應該是妹子們的天菜,但沒想到人緣卻越來越差。

練瑜珈「比球類運動更易受傷」 專家:柔和動作藏有陷阱

還有一種「高溫瑜珈」被女性崇拜著,因為常被稱做有減肥效果,瑜珈練習者必須在36-40°C的環境下練習瑜珈一小時,或是練習後三小時不吃東西...

撇除不合理目標!超肥胖女遵照營養師三祕招,2年健康甩肉68㎏

人生中最難達成的事情之一,就是....減肥!就算知道自己已經胖得不成人形,但看到美食當前,還是會忍不住伸出手、張大嘴....瘦身要從飲食、運動做起,其中最難的就是持之以恆的決心。37歲的豐滿女性阿曼達‧麥迪‧伍德,她遵從營養師的三個方法,2年成功瘦了68公斤呢

整個人瘦一圈,體重卻沒變!這些健身辣妹的體重沒有key錯

仔細觀察後可以發現,女孩們的肥肚、粗腿、臉蛋都小了好幾吋,也變的更性感!與其說看起來變瘦,不如說肌肉變的更發達、腰線更明顯、肉都緊實了!

從身高算《灰姑娘體重》 日女瘋迪士尼公主瘦 身高160體重只能46

最近的天氣越來越炎熱,感覺已經開始進入春天了,那也就表示夏天不遠啦~

減肥終於成功!但飢餓感會「跟你一輩子」,永遠治不好

對現代人來說,「胖」有可能是最痛苦的事。我們歌頌那些成功減肥的案例,但是科學家發現了殘酷的事實:就算你減肥成功,你的「飢餓感」也會永遠揮之不去。

「以前很胖不怕你看」網美PO瘦身前照 網驚:兩種版本我都可以

其實Valeria以前並沒有這麼瘦哦~先前她在自己的IG上PO出減肥前、後的對比照,從照片中可以發現,Valeria原本是肉肉的身材,腰部、臀部、手臂比較有肉...

被兒說「別來幼稚園接我」 百斤媽媽狂健身 體重砍半變網美

肥胖是現代人的文明病,每天吃著油膩高熱量的食物,體型一下就如吹氣球一樣脹大,尤其像美國成人的肥胖率已高達4成,即使不在乎體態,肥胖也是會使人罹患心血管疾病。

為了陪兒久一點!肥爸「生酮飲食」狂減40公斤,老婆開口:你是誰

對於被肥胖困擾的人來說,他們比誰都清楚肥胖對身體造成的危害。39歲的老爸彼得森就是這樣。為了家人,他在六個月內減下將近40公斤,現在所有人都驚嘆於他的成果。

想減肥千萬別告訴朋友!研究證明說出口的人成功率超低

你想過要減肥嗎?現代人常常久坐、又不運動,即使外表看起來瘦,常常也有肌肉不足、脂肪太多的問題。但如果你下定決心減肥,接下來該怎麼做呢?嗯.....你該記得,不要告訴朋友你要減肥。

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