「為什麼你不會瘦?」IG插畫字卡簡單易懂點出減肥者盲點

雖然...由我這個萬年減(ㄗㄨㄟˇ)肥(ㄆㄠˋ)王來分享減肥話題好像沒什麼說服力>///< 不過呢,人家也是真的有認真要減肥的咪!我最近在IG上追蹤了一個關於營養知識的帳號,裡面會教我們如何在日常生活中輕鬆減脂,重點是每張圖片都是超級可愛的插畫,畫風完全我的菜,不知道為什麼,看了..

被騙慘!科學研究「小盤子吃飯就能減肥」...抱歉沒用

不知道酸酸們有沒有聽過一種說法,是「只要用比較小的器皿吃飯,就可以誤以為吃的份量比較多,從而順利減肥」。這當初是一份科學研究得出的結論,但科學就是要不斷推翻嘛,新的研究指出:你的大腦不會蠢到被這種把戲欺騙的。

左右圖同一人!「田雞胖妹」被師生霸凌,破百體重瘦到選美得獎

Joanna小時候相當愛吃、不忌口,在父母的疼愛下,她飲食相當沒有節制,一餐吃五碗飯、狂嗑素食、喝飲料、吃甜點都很正常,再加上不喜歡運動,7歲時,Joanna已經胖到60公斤,16歲時的體重已經超過100公斤。

放冰箱最好吃!「菠菜鹹派」早餐點心皆適宜  滿足味蕾雙享瘦

鹹派裡加入了菠菜與雞肉,作為早餐、下午茶、或是派對點心都相當適合,不僅能享受到口感,也能帶來飽足感。

低卡「櫻花蛋糕條」在家自己做 網美打卡甜點15分鐘就上桌

加入少許的櫻花花瓣,帶來了美麗色澤與淡淡花香,看起來簡單又優雅,作為送禮小點也相當體面。

15公斤「胖球橘貓」被領養…新奴才控管熱量 每天陪牠上樓梯運動

家裡有養寵物的人,可能關心貓貓狗狗的健康還更甚自己的身體狀況吧XDD 雖然牠們肥肥胖胖的樣子很可愛,但過胖也會造成心血管疾病減少壽命。在外國就有一對情侶領養了一隻重量級的胖貓Bronson,牠的體重竟然高達15公斤(普通貓咪約3~5公斤)!而這對貓奴也決定幫牠進行減重計畫。

網紅「黃金倒三角男」被起底!百日內苦逼95公斤肥肚迅速消風

천지영是為健身狂熱分子,經常被粉絲稱為「黃金倒三角」、「筋肉男」,從照片上來看,他不僅有著立體濃眉、深邃大眼、高挺鼻子,還有185的夢幻身高,以及青筋條條分明、肌肉塊塊清晰的健美身材。

好食課│運動後補充熱量才會增肌不是嗎?2原則破解為何你越吃越胖

許多朋友為了更苗條、體態更均勻,開始健身及運動,而且許多專業的健身人士也知道運動後吃點東西,對身體有許多好處,好處有什麼呢?

「變美不是為了取悅男人」胖妹被劈腿瘦出水蛇腰 前男友無恥求復合

首先,她養成把運動排入日常生活行程的習慣,好比說,搭公車回家時,Jini會提早幾站下車,走路回家;有樓梯可走時,她就不搭電梯;訂鬧鐘早一點起床作晨間瑜珈,養成利用瑣碎時間多運動的習慣。

啤酒肚全消了!大叔挑戰每天跳繩,撐過停滯期「身體忽冒出線條」

酸酸們是不是也常常說著自己該運動了,但是卻完全沒有要動身的意思呢?沒關係,花枝跟你們一模一樣!但花枝發現,現在國外相當流行「跳繩挑戰」,就有位肚子肉肉的微胖大叔,堅持了這個挑戰,每天跳繩10分鐘,結果成果超級驚人的呀!

花91萬吃減肥藥…纖瘦正妹體重反彈變102公斤 負評洗到被封殺

中國一位化名靈靈的女孩,從18歲開始吃減肥藥吃上癮,剛開始一個月就瘦下了17公斤,自此對減肥藥深信不疑,7年來他嘗試了數十款減肥產品、花了20多萬人民幣(約台幣91萬元),最後反而從50公斤胖到102公斤。

胖到「夢遊打老婆」!肥男為愛妻減肥,瘦到塞進單邊褲管

早在三年前(也就是他23歲時),James就已經胖到150公斤!不僅行走、生活作息受影響,他也被醫生診斷出睡眠呼吸中止症,醫生表示,James的喉嚨軟組織鬆弛時會阻塞氣管,導致呼吸不順暢、大腦缺氧,這會讓他經常在半夜中驚醒...

餓到極限生命力更強?果蠅實驗證實「吃越少活越久」...那人呢

減少飼料居然能夠延長動物壽命,這種違反直覺的觀測結果其實由來已久。對於接近世界人口1/4的穆斯林群體來說,齋月禁食是必須的。對於信仰伊斯蘭教的人來說,禁食意味著等待審判日到來時得到主的恩賜,走向幸福。而對於世界上其他的群體來說,禁食的重要動機則在於滿足自己保持完美身材的願望

胖到得病才覺醒...136公斤→翹臀女神 肉女孩靠毅力逆轉人生

22歲的Laura Micetich體重曾經超過300磅(約136公斤),因此有高血壓、糖尿病等問題,年輕的她這才嚇到,要是不積極減肥可能人生會越活越短命。

被說「你變胖了」=發胖機率增加6倍!想減肥還是叫朋友閉嘴吧QQ

「減肥」是現代人常見的煩惱,但有個恐怖的事情,可能會讓大家在減肥的路上都充滿挫折QQ。那就是:如果你被朋友說「是不是胖了/你變胖了耶」之類的話,你真的變胖的機率就會變成原本的六倍!

好食課│夏季最適合減重啦!趁著日頭赤炎炎掌握7招輕鬆減重

夏天一到,就想到要去海邊玩水,但看著肚子上那游泳圈,很想將肥肉消除,那麼有沒有什麼容易執行的減重方式呢?每個人變胖的原因可能不盡相同,所以你的減重方式未必適合其他人,但別忘了,只要減少食物的總熱量攝取,再加上規律的運動,就有機會可以輕鬆減重了!提供以下幾個有助於減重成功的小技巧。

推特瘋傳「握住手腕測出易瘦體質」?先天基因果然最強大

前一陣子跟酸酸們介紹用蘇打餅乾簡單測出自己適不適合用「生酮飲食」減肥法,今天就要來介紹最近在推特上瘋傳的一招,握住手腕檢測自己是易胖體質還是易瘦體質。

瘦掉半個自己!10張「減肥Before&After」,有決心你也可以

很多人每天喊著要減肥,但是都想著「我明天再開始」。明日復明日,根本就沒有開始的一天啊!但,我們也看過夠多勵志減肥故事,就算每個人減重的難易度不同,只要有決心跟毅力,一定還是會有成果的!

生酮減肥對妳有效嗎? 蘇打餅乾「嚼30秒」超簡單測出

說到減肥,幾乎是每個女生必備的技能了,成不成功是一回事,但想要瘦下來的心卻沒變過。

減肥老是先瘦奶?柴崎幸御用瘦身專家親傳「縮小腹不減杯」秘訣

「變瘦」是有順位的!最先開始瘦的時候,是從體內累積的水分和毒素、吃下去的食物開始減少,所以不要太當一回事。如果覺得「表帶好像變鬆了」,這才是真正「開始瘦」的徵兆。因為第一個變苗條的身體部位,就是「手腕」和「腳踝」!

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