睡前酒助眠效果只有7天「還有憂鬱風險」 小心變酗酒前奏

罪魁禍首就是,肝臟分解酒精時所產生的乙醛。此物質會透過血液於腦內增多,使交感神經佔優勢,於是便阻礙了睡眠時腦部該有的正常休息狀態。這就是人睡到一半醒來的主要因素。

自殺前夕才知「爸爸其實有自閉症」19歲女渴望父親擁抱 對親情絕望

Sam去拔牙齒,當她痛得哭出聲音向診間外的爸爸求救時,爸爸沒有近來陪著她或是安撫她,只是要醫生繼續拔牙沒關係,這讓Sam實在很心痛,她好幾次猜想是不是自己惹爸爸生氣,或是做了什麼讓爸爸不開心的事,甚至有自殺的念頭。

坐在頂樓流淚「被陌生人抱住」新手媽克服產後憂鬱,PO文尋無名英雄

陌生的情侶觀察Charley約五分鐘後,女方決定往前靠近Charley,並從身後抱住Charley對她說,「走吧!我們一起去喝杯咖啡!我們去找更好的解決方法,好比說…我可以成為你的朋友,聽你說心事!」

「用奶瓶餵她」治療自殺患者!醫師:是幫助她心裡的委屈小孩

女孩因為自殺未遂被送來住院。住院一陣子後,某天,女孩告訴醫師:「我會到頂樓去跳樓自殺,請你去一樓把我接著。」

3招生活密技療癒靈魂 「10-10-10法則」發現負面情緒其實傷不了你

自從開始上班工作之後,就發現生活跟以前真的不一樣很多,光是一堆不斷累積的事情,就會讓人因為壓力變得很憂鬱QQ。不過,Reddit討論區上有人提供了一些「生活小密技」,還真的能讓人在心理上過得更好一點。

錯過1天訓練就內疚 「瘋狂健身」是內心脆弱象徵 憂鬱症易找上門

近年來健身風氣越來越盛行,無論男女老少都會上健身房鍛鍊自己的體魄。而有的男性則非常癡迷於壯大自己的肌肉,不過有科學家研究,這種行為可能表示他們是心理健康更容易出問題。

玻璃心造就壞脾氣!你是否總是在猜「別人是不是討厭你」?

所以從小到大我都很懊惱,為什麼我就是控制不住情緒呢?長大後,我終於不會在人前流淚了。然而,眼淚卻改往心裡流,一點小事就能讓我情緒不穩。

心理師艾彼│災害新聞洗版好致鬱 一般人該怎麼調適自己?

閱讀文章的你可能會有疑惑,出軌事件除了影響到列車上的300多位民眾外,還對誰有影響啊?確實是會有的!容艾彼提醒您,我們可以把受事件波及的人以同心圓劃分成不同等級。

心理師艾彼│從找回生活節奏開始!面對失控的一切 你需要的是穩定

情緒處在臨界點的人,可能臨時更動與工作夥伴的約、與有意義的朋友吃飯的飯局,或是臨時將會談取消、延後改期等等,去做對目前情緒狀態沒有幫助的事。

「惡魔星期一」=自殺日!開工日壓力大 憂鬱人最容易想不開

綜觀日本人的死亡原因,癌症(惡性腫瘤)是第一名。但如果只看20歲到44歲的青壯年男性,死因第一名的其實是自殺。自殺不只是本人自我了斷而已,家屬也得經歷家庭破碎的悲劇。

老是幫人乾著急?「傳遞焦慮」幫不上忙!心理師:顧好自己才能助人

他們一致好奇心理師接收負面能量後,到底做了哪些「化解」,才得以不受到負面情緒影響。讀者們會有這個疑問,我想主要來自於一般人看待情緒的棘手經驗。

你沒有必要一直笑著  研究顯示:憂鬱者看到的世界,才是現實世界

「不要再憂鬱了」、「事情沒有你想的那麼糟」......這個世道總是鼓勵人快樂、正面思考,傳著看到爛的心靈雞湯。然而,有研究顯示,憂鬱的人看到的世界更貼近真實,他們不會被虛假的快樂欺騙,能做出更準確的判斷。但要注意的是,這邊的憂鬱並不是指病理學的憂鬱症,以下會提到這兩者的不同。

週一上午甭工作!日政府推Shining Monday政策 睡飽再來談公事

酸酸們是不是最期待星期五的下班時刻,可以狂歡到星期日!但在星期一的早上是不是都特別慵懶,完全提不起精神去上班呢?

最悲傷動物園!猩猩遭囚30年日夜含淚面壁 園區全用鐵籠區隔

整座園區內,將近90%的建材是鏽蝕的鐵籠,該動物園以鐵籠區隔出每隻動物的生活窄小空間,飼育員每天只定期拋丟食物給動物吃,環境也經常未打掃乾淨,被關在裏頭的動物,宛如被世界遺忘的孩子,感受不到溫暖,也吃不飽。

你不是真正的快樂?算算「你的憂鬱指數有多高呢」

你是一個樂觀開朗的人嗎?還是你總習慣用樂觀隱藏自己的憂鬱情緒呢?今天要分享的塔羅牌占卜要測驗的主題是:『我內心的憂鬱指數有多高呢?』

被家人嗆到想死!微胖女碩生被言語霸凌看心理科 媽媽罵她丟臉

安娜的身材從小就比較豐腴一些,第一次遭受到親友的言語霸凌,是8歲的時候,當時叔叔在家庭聚會中對她說,「沒有人會愛你!」、「你這樣找不到男朋友哦!」、「你越來越胖的話,沒有人會接受你。」其他親友甚至都跟著附和…

PTT有益心理健康!美國研究:上網多吐苦水可減少負面情緒

想到PTT酸酸們第一個會想到什麼?肥宅?仇女?30公分還是酸民呢?即便有些討論版中充斥著尖酸的仇恨言論,但它仍是眾多人生活中的一環。現在美國有一項研究,多在討論版中與人互動其實有益心理健康。

ALLPA也要炫耀?滑臉書最怕「7種討讚動態」 只想讚他一個白眼

現在網路那麼發達,相信許多人都是一天沒有滑臉書,就無法生活的人吧?滑臉書、Instagram、或是其它的社群軟體,可以讓我們更快接收到新的資訊,除了可以一手掌握朋友的動態,也更容易與國際接軌。

女兒視角「精神分裂日記」 從害怕到面對,紀錄母親多重人格

Melissa的媽媽被確診為偏執型精神分裂症、多重人格障礙,Melissa從小就常看母親有躁鬱、暴怒、暴哭的情緒,也常看她進出精神病院....

憂鬱症的百萬張臉…10張病發對比 即使在笑,他們也不好

關於憂鬱症的想像,我們習慣描繪有人獨自窩在角落,哀傷哭泣的模樣。其實不然,憂鬱症患者就跟每個人一樣,他們能接受團體生活,也經常表現樂觀……只是一不注意的時候,他們就會沉降到心中那個黑暗底層,找不到爬出去的理由

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