GI值不是最準確?計算碳水化合物必算GL值 算好算滿才能練小蠻腰

提到食物的醣類,很多人認為:「重要的是GI值吧?」前不久流行過低胰島素減肥法,於是「GI值」(升糖指數,Glycemic Index)一詞為大家耳熟能詳。

害你變胖的「是糖不是油」! 食物卡路里原是誤會一場

形成體脂肪的是糖,不是油!其實,卡路里原本是用來表示煤炭品質的度量單位,為計算燃燒煤炭能產生多少熱能,發明出「熱量計」這種機器。

偶像專屬「卡路里大叔」 每則貼文底下都留言...是貼心還可怕啊

夏天要到啦,很多女生開始卯起來減肥,對我來說,要放下手中的美食就覺得好痛苦啊(所以我從沒成功過)

日本正夯「8小時減肥法」 網友:不用算卡路里就是爽

帶筆發現了這個「8小時減肥法」,此方法不但男女都適用,而且只要有一隻錶就可以進行。完全不用去計算卡路里,也不用這個不敢吃那個不敢吃,比起其它種減肥法真的easy又健康!

比黃金還值錢?美監獄裡「有泡麵的」講話才大聲

泡麵一直以來都給人沒營養、不健康,是窮人在吃的印象。以前胖丁曾寫過《248元的高級泡麵》,但不少網友仍認為泡麵再貴終究只是泡麵,終究是搬不上檯面的東西,廉價的概念根深蒂固在我們腦海中。但有趣的是,這種廉價的泡麵,在某些地方的人卻認為尊爵不凡,甚至價值堪比黃金,這到底是真的還假的啊..

因為愛!22公斤的厭食症女孩「幸福肥」變健康美少女

兩人相戀一起後,很常會因為約會、吃東西而「幸福肥」起來..雖對大部分人說是種小煩惱,但對這位女孩兒來說,卻是她脫離「厭食症」很大的暖助力

紀錄每一口熱量的飯瓢…這崩潰感哪來

夏天要來了,妳準備好套上比基尼了嗎?嗚小百合還不行啊(哭)……對於想要健康減肥的人來說,紀錄每日攝取的卡路里是一招,例如一份排骨便當大概落在1000大卡上下、一碗牛肉麵約500大卡......網路上都能找到這些食物的參考表,第一步就是把每日攝取的熱量控制在合理範圍。

卡路里攝取量看職業,5400卡是三小..

吃除了是生活必需,人們還能從吃探討各地方風土民情,這也是門澤爾(Peter Menze)和迪維西歐(Faith D’Aluisio)當初環遊世界寫《What I Eat: Around the World in 80 Diets.》這本書的原因,兩人藉由鏡頭捕捉世界上不同國家、種..

美國食物的卡路里暴力!要來挑戰嗎?

喪女自從愛上旅行之後,就開始了我的世界地圖蒐集行動、以及美食補完計畫!除了我本來就很愛的日韓美食,泰國的酸辣食物也讓我難以自拔~不過,我遲遲不敢挑戰的其中一種,就是美國的食物..

夏天就要大吃水果,但小心熱量爆表!

以前本凹在上地理課的時候,總是聽著老師說台灣是水果王國,後來仔細想想好像真的是這樣,一年四季總是有吃不完的水果,尤其是夏天,食慾不振時來碗自己做的水果優格,把水果都切一切丟進無糖優格裡面吃,真的又好吃又健康!

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